Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Апатия или депрессия: …
Здоровье / Психология

Апатия или депрессия: что делать?

Три месяца назад уволилась с работы. Предыдущая работа была очень тяжелой, приходилось перерабатывать, приходила с работы и буквально валилась с ног, ни на что больше не хватало ни сил ни времени. Из-за этого появилась какая-то апатия, может быть даже депрессия, набрала лишний вес, перестала заниматься спортом, хобби, встречаться с друзьями. На выходных просто отсыпалась.

С тех пор как уволилась, успела уже несколько раз съездить отдохнуть, параллельно ищу новую работу. Но вот состояние в целом лучше не стало. Хоть и появилась куча свободного времени, апатия никуда не ушла, теперь буквально все время провожу лежа в кровати. Заставить себя выйти на улицу бывает тяжело. Книги читать не хочется, фильмы смотреть тоже. Не хочется буквально ничего. Почему так происходит, и что с этим делать? #психология #нуженсовет

Автор
[289457651]

Мудрость форума: Психология

12 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Садовников Эрнест
Садовников Эрнест
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Запись на консультацию

Депрессия, тревога...
надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения.
Пишите, что получилось по тесту (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Виишня
[4213418625]
#1

Терапия нужна. Любая. Гончареый круг, дивопись, йога. Надо себя заставить работать руками. Мне немного помогает

userpic__СерДмитрий
СерДмитрий
Часто здесь бываю
[403311590]
#3

Поставить сибе цели
Уволитса и зайти робота какая тибе нравится штоби хобби стало работай

userpic__Karpovrt
Karpovrt
Всех здесь знаю
[403142127]
#4

И у меня. И кеды кто то зажал...

Гость
[3180683154]
#5

Проверить гормоны не помешает. Предыдущая работа вызвала сильный хронический стресс-от этого гормоны мигом могут слететь. Ну и восстанавливать все это потом не 1 и не 3 месяца.

Гость
[3602134639]
#6

У меня так же ! При чем не один месяц ! Говорят надо тупо начать двигаться, но меня это как то не спасает .. сездила на отдых , потусила и все , опять в родные стены и ничего не хочется

Гость
[2630681580]
#7

Набирайся сил.
Всё восстановится, придет желание шевелиться, сейчас видимо не время.
Организм не дурак, сам подскажет, что когда и как.

Гость
[1727228074]
#8

Судя по описанному это депрессия.
Пройдите тест: шкала депрессии Бекка, запишитесь к психологу, параллельно возвращайте понемногу обычные дела из режима на день (не все) и выходите на улицу хоть на 5 минут

Гость
[1727228074]
#9
Гость

Судя по описанному это депрессия.
Пройдите тест: шкала депрессии Бекка, запишитесь к психологу, параллельно возвращайте понемногу обычные дела из режима на день (не все) и выходите на улицу хоть на 5 минут

Забыла добавить важное:
Не бойтесь обращаться к психотерапевту и принимать таблетки если понадобится. В таких случаях тянуть опаснее и дольше разгребать последствия потом

Гость
[2688497463]
#10

По словам очевидцев и тех, кто давно работает в таможенный органах, под курткой неадекватного водителя виднелось что- то похожее на форму сотрудника таможенных органов. А похожего мужчину видели в крюковской московской таможне, что расположена в промзоне старого крюкова. Видимо, с этим связано, что ЧП пытаются замять, будто ничего и не было, а машины водителей повредились сами

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Элли
[2718583307]
#12

Для начала посоветую пойти в аптеку и купить Стимол. Это распространенное лекарство, в составе натуральные компоненты, можно купить без рецепта. Этот препарат помогает организму вырабатывать энергию, добавляет недостающие метаболиты. Если силы прибавятся, то и другие вопросы станет решать легче.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!