Что делать если я боюсь врачей

следить за своим здоровьем, чтобы реже их посещать

Фобии хорошо вышибаются клин клином. Спокойный взгляд в темноту рассеивает ее

Работать с психологом дальше. Если не помогает данная практика, то ищите другую.
Для меня все эти дыхательные практики тоже абсолютно бесполезны.

Купи половому партнеру белых медицинский халат, он тебя в нем будет ахать и у тебя в мозгу выстроиться положительная ассоциация с медициной и ты перестанешь бояться врачей

Клин клином вышибать. Смотрите контент с больницами, допустим передачи где люди себя меняют или ходят на консультации, смотрите интервью с врачами и пр. Будет спокойнее, это такие же люди которые приходят на свою работу работать. А больница это просто здание с кабинетами. Советую задружить с врачом если есть возможность и в окружении есть медик. Тоже помогает справиться с тревогой, когда человек тебя таскает сам под руку и успокаивает так как он привел в свою среду обитания так сказать.

Успокойся, ты ничего не теряешь. Они все равно сейчас не лечат.

Прикольно, надо попробовать:)))

Да, у меня подруга хорошая — врач, и головой я тоже все понимаю, но потряхивает. И триггер не на самих людей, а на весь медицинский антураж

Заведи дома врача, и бойся только его)

Они не кусаются, не бойся