Дрожь в руках и теле на свиданиях

О да..выпивать надо умеючи..)))..я всегда очень смеюсь когда парни краснеют..когда мужчина краснеет это обычно...а когда парни...ты такой..-только вчера мне в компании орал и свистел..в след..а теперь он краснеет..))))стыд

Ну тут лишь поможет прокачка своей же самооценки и раскрепощенности

Врачи выписывают перед важной встречей выпить таблетку индерала. Это лекарство понижающее давление. Помогает робким людям преодолевать страхи например свиданий или публичных выступлений.

Сходи на курсы по раскрепощению, много их, перестанешь тупить

К психотерапевту. Для обучения саморегуляции.

Была, если коротко то смысл был в том, что надо просто принять это и не думать, что на это обращают внимание

Попробуйте принимать противотревожные средства, но для их получения в аптеке необходимо сходить к психологу или к психотерапевту. Можно вообще глицином попробовать в качестве эксперимента, мне друг говорил что глицин это фуфломицин на самом деле, но на меня всё-таки он положительно влияет, меньше тревоги и лучше работает память.

Попробуйте диафрагмальное дыхание, оно так же уменьшает тревожность

Это страх неудачи. Вы боитесь что то то пойдет не так. Вам нужно внутренне отпустить ситуацию если эта ситуация не угрожает вашей жизни. Пусть все развивается так как развивается. Наслаждайтесь моментом. Ну не получится что то, или получится что то не так, ну может быть какая то ситуация выйти не удобная... ничего страшного. Посмеетесь потом вместе, когда будете вспоминать молодость. Нужно быть смелее.

Когда-то знакомился в своем городе по лав-радио с разными девушками. Было более 100 встреч и помню как меня знобило на первых 10-15 встречах. А потом я ходил на эти знакомства ,как на работу и постепенно волнение сменилось на безразличие, появилась уверенность и даже стал испытывать артистические маски. Чем больше вы встречаетесь с незнакомыми людьми тем быстрее угасает ваш страх.