Как взбодриться?

Вы случайно не в 3 ночи спать ложитесь?

Я легла в 2 а уснула 3.30, проблемы с засыпанием, после работы дома только в 23.00, гуляю до 12 с собакой, вот так и получилось что не выспалась

умывайтесь холодной водой периодически
ну и не сидите там пригревшись), походите

А что у вас за график такой, что вы с утра и до позднего вечера работаете? И по дням как, 2-2 или 5-2?

2/2 с 10--22

Ну тогда просто нужно сон наладить, налицо факт, что несмотря на половину выходных в месяц вы не можете свой сон организовать. Подумайте насчет этого, это я вам без упрека а по доброму написала.

Зачем себя насиловать?..отпраситесь домой...

Ей каждый день что ли отпрашиваться?))

Попейте чай зеленый или пуэр, они тоже бодрят. Энергетик вам всю микрофлору нарушил. Можно для восстановления попить таблетки Стим, всего 2 недели курс, но зато больше таких проблем не будет. И с энергетика слезайте, очень вредно.

У меня такое состояние было из-за плохого мозгового кровообращения. Я как в какой-то прострации находилась. Армадин лонг пропила, это прошло.

Вы неправильно прочитали, энергетики раз в несколько месяцев. А отравление случилось по другой причине.

Да у автора явные проблемы со сном, ей не взбодриться нужно, а выспаться.