Панические атаки и тревога. Справится самому или пить таблетки?

Если с детства тянется, должны понимать, что паничку без антидепрессантов не вытянуть никогда!
АДы очень сложно подобрать, надо пробовать, что подойдет. Побочки есть у всех, надо выбрать минимальные, и пить, не менее полугода.
Хорошо помогает иглоукалывание, расслабляющие массажи.

Если у вас наблюдаются некоторые отклонения в психике, но они не связаны с клиническими случаями, то их достаточно успешно можете решить сами, без всяких колдунов, шаманов, психологов и прочих "специалистов" по человеческим душам. Для этого необходимо овладеть некоторой информацией о процессах, которые происходят в организме, в частности в мозге и осознанно проявляются в виде мыслей, эмоций, страхов, агрессии, паники, соматических проявлений, и других аспектов, влияющих на поведение. Понимая процессы, становится не сложно привести в порядок своë состояние, а также найти решение по выходу из многих, казалось бы безвыходных жизненных ситуаций. Обращайтесь.

Яд сих пор справляюсь с Гтр и панические атаки и тревожность беспокоят , от этого излечится нельзя, но можно его притупить , и работать с ним постоянно. Мне советовали заиметь личного психолога на все случаи жизни) Несмотря на изначальные сомнения, я решила довериться Оксане Герман и ни капли об этом не жалею. Ее подход в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогает мне по-новому взглянуть на свои страхи и тревоги. Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и спокойнее в различных ситуациях, а ситуации бывают разные. Скажу точно что до психолога мне было намного хуже, так что лечусь как могу, но на химию не хочу садиться однозначно!