Как измениться в лучшую сторону?

Самый лучший способ измениться к лучшему - это оставить любые желания, идеи и попытки хоть как-то улучшить себя.

Живите естественно, натурально, свободно, без напряжений и усилий.

Начните с психотерапии. Если вам нужен пендаль из вне - значит вы ещё не готовы к переменам в своей жизни. Вся мотивация приходит только изнутри

Сначала должна быть мотивация извне, даже если Вы сами созрели для изменений, а потом при постоянной работе надо этим хорошая привычка станет частью вашей жизни. Изменить в себе можно многое, но с хорошей помощью и примером. Мне помог врач и психолог, многому научилась, в том числе заботе о себе, например, полезная еда, упражнения, и также заботе о других.