Сильная тревога вечером

Это может быть тонус блуждающего нерва, переутомление, гормональный сбой. Сходите к неврологу, выпишут вам рецептурный препарат и будете спать спокойно. В психушку психов то не берут, а вы тут со своей паничкой боитесь. Хотя, если не лечить, может и упекут в дальнейшем

Попробуй спать с открытыми шторами/ ночником.

Была такая же проблема, меня это спасало.

Либо пей мелатонин и просто вырубишься без панички

И к кардиологу загляните. У меня тоже такой ночной глюк бывает, пока не разбиралась с ним.

Попробуйте наладить режим препаратами мелатонина (это не снотворные, а именно препараты при нарушении циклов сна). Если не поможет попробуйте (но это с врачом надо обсудить) анксиолитики типа тофизопама-сз или грандаксина - очень хорошо справляются с тревогой и паническими атаками.

Доброго вечера Автор!
Чаще всего такое негативное состояние связано с повреждением нервной физиологической системы. Физиологические системы - это тонко-материальные структуры, состоящие из групп частиц объемом в диапазоне 8,7 – 8,9 в -28 степени метра. У современной науки и медицины есть только косвенные признаки наличия физиологических систем.Физиологические системы инструментально не обнаружены, так как на сегодняшний день в арсенале человека нет инструментов для их обнаружения и изучения. Изучение ФС и других тонкоматериальных составов организма человека возможно только интравертными способами, к которым относится гипноз, трансовые состояния, ясновидение и радиэстезия (биолокация).
Задача (функция) физиологической системы, состоит - в управлении: энергообеспечением, схемами, программами и командами работы, информационным обеспечением, электрическими зарядами групп частиц, вибрационными группами частиц, отвечающими за самовосстановление, саморегуляцию и самовоспроизведение всех, входящих в системы органов и тканей, а также обеспечением связей с другими физиологическими системами и, входящими в их состав, органами и тканями физического тела.
У повреждения нервной системы есть главные причины.

Курсом Нормотим. Мне помогло работу нервной системы в порядок привести и настроение нормализовать. Курс у препарата два месяца, но первые результаты заметны уже к концу второй недели приема.

Судя по симптомам, у вас дефицит витамина В. Попробуйте пропить курсом эваларовский В-комплекс, в нем все нужные организму витамины группы В, мне очень хорошо помогает и для нервов и для мозга.