У меня возникла низкая самооценка

самое лучшее в этой ситуации уйти в монастырь...или в массажистки)))))

ну, и что это за надрыв был?

Всё исцеляется, всё тренируется, надо только делать. Хороший результат сразу не происходит, надо вложить усилия и преодолеть некоторые трудности.

продолжение

особенно стыдно и противно когда люди старше меня начинают меня унижать, когда работала в перерывах между учебой меня это очень расстраивало, может поэтому возникла низкая самооценка, я не могу спорить со старшими, тк считаю что старше меня человек умнее и его надо слушать, поэтому когда мне говорили что я глупая я искренне в это верила
не могу даже общаться на равных с человеком, который старше меня на 10-20 лет, даже если это будет моя коллега, с одинаковым статусом, я буду автоматически считать ее лучше себя, если она будет меня унижать я буду считать что заслужила этого, выходит я беззащитная уличная собачка, не умею быть в социуме.не умею давать отпор людям, которые немного старше меня.
я не знаю как еще выявить причину от чего у меня возникла такая самооценка, ( еще было одно плохое событие , которое никому не рассказываю, один раз меня пытались изнасиловать на улице и избили,только психотерапевту говорила,в милицию идти побоялась)
или может то что я вышла во взрослый мир и испугалась его, а может то что на меня в детстве кричали родители я чувствовала себя одиноко, правда не знаю, я уже замучалась и не знаю как выбраться из этого, купила себе психологические книги, сегодня начинаю читать, вдруг они мне помогут. поняла что боюсь ответственности и скучаю по временам когда я была еще подростком и всегда была под защитой родителей, теперь я живу одна в другом городе и чувствую себя одиноко, на улице вечером не хожу никогда после 7 вечера, тк боюсь.друзей почти нет,ну а парень тоже обижает меня переодически. я все это понимаю и стараюсь что-то сделать чтобы исправить, начала правильно питаться и заниматься спортом, чаще гулять на воздухе, может это поможет стать позитивнее, если у кого-то есть советы, как можно измениться, пожалуйста, пишите, я буду очень стараться чтобы исправиться, не хочу жить жизнью в которой я себя не люблю. скоро заканчиваю университет, хочу после окончания найти хорошую работу и жить счастливо

к психологу идти, что вы еще можете сделать? Только надо найти хорошего

может тут есть люди, которым тоже было тяжело и они знают какие-то способы как самостоятельно себе помочь, я готова пробовать любые варианты, у психотерапевта я была и особо не получила там помощи, она в основном пыталась мне поставить диагноз и выписать разные таблетки , но ведь начинать надо изменения в мыслях, в своих действиях, я пока начала с самого маленького - с питания и со спорта, буду читать книги по таким мыслям как у меня и как справляться и начинать хорошую качественную жизнь, ведь раньше я была нормальной, 3 года назад меня ничего из этого не тревожило даже, была уверенным в себе человеком, будто бы кто-то проклял реально

У вас психологичная травма.
Странно что психотерапевт отмахнулся от вас антидепрессантами. Поменяйте специалиста и поработайте в терапии пока не отпустит( это не один месяц возможно)

я была в ситуации еще хуже вашей
помог только психолог, нашла я его не сразу
хотите прикладывать к сломанному позвоночнику подорожник - прикладывайте.

Неужели есть такие люди способные видеть свое несовершенство. Хотя чересчур гипертрофированно как-то, веры то нет. Сплошные крайности.