Жизнь после сильного стресса

Та же проблема, уже мучаюсь с этим полтора года😭 Правда па всего 2 раза была, но этот страх постоянный и напряженность уже бесит. Собралась с силами иду 24 к психиатру.
Слушай, попробуй пропить афобазол, это успокоительный без рецепта. Думаю тоже начать его пить. И велсон.

Сил вам, автор! Очень сочувствую и рекомендую психолога хотя бы на несколько сеансов

Бывает в парня тыкают пальцем..-он дурак...весь мир ему об этом кричит ...а ты говоришь..,посторонний человек,..-нет..он умный .он вам ещё докажет...и так здорово на душе когда ,действительно , ваши слова оказались правдой..а все остальные оказались в дураках .и вы так идете себе по городу..и такая крутая тачка вам на встречу...а там это парень..красивый успешный..машет вам...а вы ему..а мимо идёт училка которая говорила мерзости, возомнив себя умной со своим #дипломчиком..и вся такая мерзкая,мерзкая...и тоже машет..только вы думаете...-кому ты машешь...дурадебильная)))

Вам не на форумах подобные советы спрашивать надо, а у специалистов. Конкретнее, у психологов. Обратитесь к ним, они вам точно помогут справиться с этой проблемой.

С этим надо к психологу или психотерапевту. Просто так по щелчку с этим не справиться к сожалению. Максимум могу посоветовать при ПА и других приступах стараться контролировать дыхание, глубокие вдохи и выдохи (медленные!), также можете заварить чай био успокаивающий от эвалар, он хорошо расслабляет и помогает при стрессе.