У кого были панические атаки, как справляетесь?

Надо искать причину, почему у вас постоянно панические атаки..
у меня одно время были они, я таблеток не пила, терпеть не могу фенозепам и тд. Я приняла эту ситуацию, тем более это страх неоправданный, нужно помнить об этом, что это просто реакция организма, угрозы нет никакой. Как только начиналась па, садилась (было даже на улице садилась на траву), отдышусь, сама себя успокою, расслаблюсь и иду дальше, забыв о ней. Не зацикливалась на них, других дел было много. Прошли как ни странно, много лет тьфу тьфу не было.

думаю вам необходимо обратиться к врачу, возможно не стоит злоупотреблять таблетками. у меня когда случился сильный стресс, вместе с ним испытывала тоже панические атаки, пропила курсом магний В6 rexy stress control, постепенно нервы пришли в норму, панические атаки перестали беспокоить, спать стала лучше и раздражительность прошла.