Наедине с собой

Странно, что психологи вам вообще что-то советуют - это не их компетенция. Сходите к психиатру для начала: вам возможно на первом этапе противотревожные назначат, психотерапия - дело второе...

Мне бы не хотелось пить подобные таблетки, как они влияют на мозг, говорят, как бы не было ещё хуже людям, которые их принимают(
Я всегда думала, что такое можно вылечить психологией. Но психологи (я не только про советы), пока что не помогли. И дпдг пытались, и дыхание, и КПТ, все равно мое сознание наверное сильнее всех пройденных методов. Слишком сильные установки в голове. Все копилось с детства, понятное дело

Надо разбираться, отчего возникает тревожное состояние. Попробуйте вспомнить и промотать назад вашу жизнь до того момента, когда вы спокойно находились в одиночестве. И потом постепенно определите, как оно появилось.

Вам не психологи нужны, а психотерапевт.

Есть проблема невроза. Вы боитесь остаться наедине с собой. Не можете себе внимание уделять, углубляться в себя. Не видите самой большой ценности — это ваша жизнь, здоровье. Пытаетесь на других внимание направить, лишь бы не заниматься собой. Не живете своей жизнью. А она у вас самое дорогое. Другого важнее и ценнее нет. Надо научиться себя ценить. Повернуться к себе позитивно. И тогда не будет тревожности и страхов.

Сомнительный совет. Не пугайте автора. По-моему, при тревожных расстройствах вполне можно обойтись хорошим КПТ специалистом.

А я задумалась над вашим сообщением. У меня ситуация точно как у автора. И я подумала, да, я кстати понимаю, что так и происходит, как вы описали, но когда я прочла именно от вас, пусть даже я понимала, то задумалась хотя бы, посмотрела под другим углом.

Если Вы понимаете, что есть такие проблемы, то имеете большой шанс это исправить.