При стрессе, очень сильно дрожат руки. что делать?
Недавно вызвали меня к доске, решать примеры. Чувствую как руки начинают прям сильно трястись, контролировать пытаюсь это, но оно продолжает. В итоге пока писала, мелок вылетел из рук, потому что рука сильно дёрнулась. Ну и как с этим быть? мне уже стыдно из за этого, это все замечают😟
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 555 ответов -
Жизнь после развода
11 980 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 457 ответов -
Вранье без причины
41 899 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 175 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 138 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 200 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 607 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 311 ответов
это нормальная реакция организма на стресс. Развивайте навыки и все получится. Можете попробовать посмотреть на свою такую ситуацию так, как рассказывается в видео: https://vk.com/video-219163422_456239047
Попробуйте улавливать и оценивать такие мысли, о которых идет речь в видео, как в суде. Там же найдете видео о том, как можно подвергать сомнению такие мысли.
Валерьянку пейте , только не от случая к случаю. Каждый день 2( можно 3) таблетки в течении 3х недель, потом перерыв сделать
Ооо, как я вас понимаю! У самой так же было. Все эти экзамены, контрольные... Никакая валерьянка не помогала, никакой Ново-пассит.Эта учеба меня до панических атак довела в итоге. Потом к психоневрологу ходила, антидепрессанты пила, когда школу закончила. И снился мне весь этот кошмар лет до 30, что у доски я отвечаю или на контрольной сижу, осталось пять минут, а я ещё ничего не решила. И ведь не двоечница была. Гуманитарий. Алгебра, геометрия, физика, химия не моё. Вообще цифры не люблю.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нормотим курсом принимала. У него в составе аскорбат лития и витаминки группы В. Как раз то, что нужно для нормальной работы нервной системы и стабильного эмоционального фона.
-
Как выйти из состояния «шут»?
4 ответа -
Вещий сон про папу
2 ответа -
Шиза и психические расстройства психопатов
4 ответа -
Я не умею общаться с людьми, не получается, не знаю, что делать
2 ответа -
Забываю слова
2 ответа -
Стресс, нет работы, не хочу ничего
11 ответов -
Странный сон
3 ответа -
Страшная депрессия, не хочу так жить всю жизнь
44 ответа -
Что будет если весь день вести себя как захочется, отвечать что хочешь
4 ответа -
Темная сторона меня
3 ответа
-
Страшная депрессия, не хочу так жить всю жизнь
44 ответа -
Стресс, нет работы, не хочу ничего
11 ответов -
Я гиперчувствительна и очень боюсь остаться одна
10 ответов -
Что делать, если нет настроения в день рождения?
9 ответов -
Началась ломка после того как я бросила курить вейпы
6 ответов -
Приснилось, что я вижу себя из детства со стороны
5 ответов -
Как выйти из состояния «шут»?
4 ответа -
Что будет если весь день вести себя как захочется, отвечать что хочешь
4 ответа -
Шиза и психические расстройства психопатов
4 ответа -
Темная сторона меня
3 ответа