Группа самопомощи. Эмоциональная разгрузка. Достижение целей

Привет форумчане.
Я участвую продолжительное время в терапевтических оффлайн группах самопомощи. Они организуются обычно психологом из своих клиентов.
1. Кто-то участвовал в подобных группах онлайн?
2. Какой у кого опыт?
3. Есть желание стать участником?
Формат такой группы онлайн может быть такой:
Участник озвучивает свою цель группе (похудеть, новую работу найти, новые отношения создать...).
Ставит предполагаемые сроки выполнения.
На протяжении заданного срока посещает совместные онлайн встречи и делиться там своими чувствами, трудностями, проблемами.
Так же в свободной форме, выгружает свои эмоции в общий чат ради выгрузки напряжения и осознания того, что происходит с ним.
Это помогает осознать себя, увидеть, что другие сталкиваются с теме же проблемами, получить поддержку.
И главное, получить внешнее внимание. Силу от группы. Ощущение, что я не один.
Так же, развивается эмоциональный интеллект и внутренняя честность. Что даёт опору в жизни и возможность гармонично строить отношения с людьми.