Нарастающий страх перед сном
Всем привет.
Мне 25 лет. Где-то месяц назад заметила изменения в своей нервной системе. Меня начали пугать громкие звуки, телевизор (просто кто-то начинает повышать тон) и у меня в эту секунду все сжимается в грудной клетке. Также отметила, что яркий свет не переношу, в машине, на концертах, на работе, когда в лицо светит лампа. Неделю толком не сплю, потому что перед сном меня хватает приступ страха, все так, как днём но ПОСТОЯННО, когда дышу. Я и медитировать пыталась и задерживать дыхание. Пока без сил не уткнусь в подушку, не получается уснуть естественным путём. Что со мной?
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 561 ответ -
Жизнь после развода
11 981 ответ -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 458 ответов -
Вранье без причины
41 900 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 176 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 140 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 204 ответа -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 609 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 313 ответов
Лучше обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Если просто нервное переутомление или реакция на стресс, то можно пропить успокоительные, взять отпуск. Мне заснуть помогает чтение. Любая книга, например, женский роман. Главное, чтобы отвлекал от тревожных мыслей.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Почему после душа совсем не хочется спать?
2 ответа -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
10 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
7 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
Как избавиться от одержимости, что я хочу вечно есть?
7 ответов -
Приснился коллега с четверга на пятницу…
5 ответов -
Несправедливый мир
20 ответов -
Знает кто-нибудь хорошего психолога онлайн?
46 ответов -
Почему вам не нравятся добродушные люди?
5 ответов -
Нежеланный ребенок
3 ответа
-
Знает кто-нибудь хорошего психолога онлайн?
46 ответов -
Несправедливый мир
20 ответов -
Ночью просыпалась воды попить и видела как будто белая кошка сидит на кресле
19 ответов -
Психосоматика
18 ответов -
Чувствую себя подростком в 19 лет
16 ответов -
Вопрос психологам и опытным женщинам форума
15 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
10 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
7 ответов -
Как избавиться от одержимости, что я хочу вечно есть?
7 ответов