Ощущение, будто все давит, тревога, нужно вообще мнение и помощь!

Вроде уже даже самые отсталые слои населения в курсе про панические атаки

Это панические атаки скорее всего, как само помощь дышите треугольное дыхание - на 4 вдох, на 4 задержка, на 4 выдох. Давайте себе перерывы в такие минуты, если одна - то отнимите себя как бы укачивайте - знаю что выглядит стремно но помогает. А там если есть возможность - к психологу хорошему

Спасибо за такое объективное мнение взрослого человека, но я сталкивалась с панической атакой, это абсолютно разные ощущения.

Я сталкивалась с панической атакой, но сейчас это другие ощущения. Они не прерываются. Паничка проходит после резкого импульса, при ней я задыхаюсь, а это совсем другое. Но спасибо за совет

Во-первых, давайте на вы. Во-вторых, у меня складывается ощущение, будто бы я прочитала комментарий малолетнего подростка. Если у вас такая бурная реакция на элементарный вопрос, который бы вы могли пропустить, то мне вас очень жаль. И те, кто действительно употребляют, не стали бы публиковать темы, как я или же спрашивать мнение, их не заботит своя жизнь в целом.