Депрессия. У меня миастения

HELP!!! Я переодически нахожусь в состоянии глубокой депрессии. У меня миастения. Болезнь протекает относительно хорошо, занимаюсь активно спортом. У меня четыре дочери, замечательный муж, живу в загородном доме, достаток нормальный, не работаю, так как нахожусь на инвалидности. Со всем справляюсь… и даже со своей болезнью, врачи удивляются, что при такой болезни я настолько активна!
Но!!! Раз в год или чаще вне зависимости от времени, меня накрывает такая депрессия, что я просто не могу встать с постели, ничего не хочется, постоянная тревога и боль в груди, ночью сплю, но не высыпаюсь, вкуса еды практически не чувствую… все это началось после смерти мамы более четырех лет назад…жизнь разделилась на “до» и «после». Плюс ковид перенесла. Конечно же я обращалась к психологам и психиатрам, в основном лечилась феварином и амитриптилином, но болезнь возвращается. В среднем длится от двух месяцев до четырех. Помимо этого принимаю омегу, д3, йод, витамины группы Д, витамин Е.
Мне бы очень хотелось избавиться от этого раз и навсегда!
А еще я верующий человек, стараюсь причащаться, езжу по святым местам и знаю, что уныние - это сметный грех!
А еще когда ты осознаешь какой треш происходит сейчас в мире, то понимаешь как жалко твое состояния… вокруг все подруги живу даются - дети, муж, свой дом.. чего еще нужно?
Я прошу помощи у людей, которым самостоятельно удалось выбраться из этой трясины… может, есть какие техники, аудиокниги и прочие методы?
Буду очень благодарна всем🙏
Храни Вас Бог #нуженсовет #здоровье