Ищем психолога по проблемам панических атак, депрессии, беспомощности!

и шо вы так трепыхаетесь?)))

про ПА куууча информации в сети
например вот рассказывает врач-психиатр с опытом и знаниями

при депрессиях важно:

- питание поддерживающее нервную систему например нежаренный миндаль 1кг на месяц замачивать на ночь и есть горсть 30гр в день с каждым приемом пищи по 10гр это 10 ядер
также мясо например телятина и баранина то есть красное мясо совместно с миндалем минимум 2 раза в день + обязательно сырая петрушка 1 пучок в день, брокколи в замороженном и свежем виде
погуглите грузинское традиционное питание
можно добавить магнийБ6 из аптеки
также обязательно фрукты свежие есть дачные

- работа с позвоночником мягкая (мозг должен получать
погуглите что такое техношея и зарядка для шеи по Шишонину есть в сети

- сон по часам! нервная система отдыхает с 21 часа (человек уже должен спать в это время) и подъем в 5-6 утра и душ и легкая зарядка типа йога приветствие солнцу или йога для позвоночника, зарядка для шеи по Шишонину

- вода очень успокаивает! ванна вечером с морской солью 2стол ложки и содой 3стол ложки вечером на 20 минут

- самомассаж теплым растительным маслом всего тела. вообще промасливание классная штука в аюрведе есть, расслабляет все тело!