Тревожность, как справиться?

Иди к психиатру, расскажи о проблеме, может, все решается просто таблетками. Если это уже мешает жить,то надо как-то это решать. И к психологу хорошему тоже, я думаю, желательно. Дорого, конечно, но если хорошего найти, эффективно, по себе знаю)

лечится это таблеточками, лучше таблеточками вкупе с психотерапией, когнитивно-поведенческая
забить на это не выйдет и с возрастом это не проходит
колеса сажают печень/почки/поджелудочную/желудок, а пить их придется постоянно либо курсами
тебе выбирать
я выбрал в итоге не общаться с людьми, либо только мессенджеры

Ну, зачем все так все мрачно. Автор, большинство людей имеют какие-то именно психические отклонения в той или иной мере, нормальных нет)) просто одни понимают и решают как-то, а другие так и живут, да ещё и думают, что это норма, да ещё и близких гнобят. у тебя такое. Если это мешает жить,делай что-то, что можешь, в твоём случае это, видимо, психиатр и психолог.

У меня с годами только хуже и хуже😕

Автор, начни также,помимо похожа к психиатру и психологу, копаться в интернете. Куча информации сейчас в свободном доступе, а уж про тревожность и подавно. Эти состояния описаны в спец. литературе, они успешно лечатся, главное - признать, что есть проблема и желать ее решить

Вам к психотерапевту - социофобию лечить.

Сейчас дождливая, пасмурная осень. И у меня такое настроение. Хочется лежать в постели и не вставать.
Я делаю заготовки, порезала яблоки на варенье, сделала молочный пирог и картофельное пюре, подогреваю стейк.
Держу себя в тонусе, потому что придут муж и ребенок с работы. Надо их накормить и успокоить.
Вот, я нашла себе нервную болезнь. Врач говорит, что скоро все пройдет, излечусь от недуга.

Попробуйте больше отдыхать, гулять, заниматься теми делами, что вас радуют. Курс какой-нибудь полезный пропейте, мне для профилактики отлично помогает АнтиСтресс от эвалар, составе все необходимые компоненты, легко принимается в виде шипучего напитка, хорошо усваивается. Он не дорого стоит, рекомендую.