Ничего не слышу, когда волнуюсь

Ну если вам стыдно переспросить, если не расслышали потому, что вам невнятно ответили, то это надо менять.

Да, это так. Но как это поменять?

У меня так же. Переспрашиваю. Бывает, не по разу. Повторяю слова говорящего, чтобы убедиться, что правильно расслышала)) Иногда смеюсь над собой)) Особенно у стоматолога с полным ртом ваты)) Бывает. Что ж поделать)) В обычных ситуациях хорошо. слышу. Относитесь к этому спокойнее. Так и говорите: Что?/ Не расслышала вас./Не поняла.

Ну напрмер, не считать себя посмешищем, если переспросили. Кстати, припоминаю, что многие стесняются переспрашивать именно по тому же мотиву, как у вас. Отсюда и осуждение млжет быть именно у такого типа стесняшек через токсичность. Но в переспрашивании нет ничего такого. Только если не пришлось переспросить раза 3 уже)