Помогите советом.Об рпп

Девочка, мила, тебе нужно обратиться к психологу. Расскажи взрослому, которому доверяешь, о своей проблеме и попроси помощи! РПП страшная вещь, которая забирает физическое и психлогическое здоровье. С твоими параметрами худеть до 45 очень опасно!
Сама себе ты можешь начать помогать - нужно избавляться от ненависти к себе. Лично мне помогла КПТ (советую книгу "Контролируй мысли и чувства"). Главное понять, что ты такая же как все, что никто не осуждает тебя за твою съеденную еду и вес. А если и было осуждение, то это ты должна понимать, что за вес и еду осуждать неправильно и токсично. Понимаю, что слова близких могут ранить, но зачастую такие обвинения просто субъективны и нелогичны. А зачем прислушиваться к критике, которая к реальности не имеет никакого отношения?

На связи тоже подросток, тоже рост 166, но вес около 34-35 кг. Я всё ещё считаю себя жирной и ненавижу своё тело. И самый мем в том, что даже если я раз в несколько дней и захочу что-то съесть, то я просто не смогу - отвратительное чувство наполненного желудка появляется и иду вызывать рвоту. И пока ты не довела себя до такого же состояния, я могу посоветовать только одно: относись ко всему спокойнее. Кто-то не так посмотрел? Пусть на самого себя косо смотрит, а не на окружающих морду кривит. Кто-то наоборот - не обратил на тебя внимания? Ну и пусть катится куда подальше, значит он тебя и твоих стараний изменить внешность недостоин. Взрослым зачастую бесполезно говорить о своих РПП, они просто не поймут и не дадут тебе той поддержки, на которую ты рассчитываешь, пытаясь добиться хоть капли любви к себе такими страшными способами. Ситуация хуже гораздо, если ты хочешь похудеть исключительно для себя. Проблемы из детства, а может и совсем новые, но в итоге тебе отвратительно твоё тело и ты хочешь его поменять, просто чтобы мыться не с выключенным светом. Тогда лучше податься в спорт. Не бойся пробовать что-то новое, а начать можно даже не с кружков и спортивных секций, а обычной зарядки дома. Даже если нет каких нибудь гантель или других вещиц для физкультуры, упражнений предостаточно и точно можно себя ими занять. И самое главное - не заставляй себя не есть совсем. В итоге случится срыв и кг наберутся обратно. Лучше ешь раз 20 за день, но по чуть-чуть и что нибудь полезное, лёгкое, а не один раз, зато какой.

А ещё помни - всё будет хорошо. Звучит банально, но верь в это и шли на три буквы тех, кто хоть намёком попытается сказать, что ты некрасивая

Автор раньше был такой проект по правильному питанию и похудению, который назывался секта. Там было очень много теоретической информации об осознанном питании. и рецептов. Почитайте.

при рпп ни в коем случае нельзя сидеть на диетах
нужно обратиться к психотерапевту, можно в пнд по месту жительства, можно онлайн поискать.
нужно менять образ жизни, заниматься спортом, есть много овощей и отказаться по возможности от муки и добавленного сахара.

девочка с анорексией тоже пожалуйста обратись к психиатру, срок жизни при данном заболевании 5-10 лет, это оч страшно...

А тебе форум мозги подарит? Сама все понимаешь, сама займись своим здоровьем

жиза бро

Найди в гугл протокол minnie maud, прочитай поподробнее про него. Он сможет помочь вылечить РПП.