Проблемы. Как выйти из депрессии?

к психотерапевту сходите, депрессия это не состояние а болезнь, и ее надо лечить, а случайные люди наврядли вам помогут

Здравствуйте. Мне недавно один приятель сказал, что я сильный человек, потому что я всегда в хорошем настроении, смеюсь, не смотря на свою жизнь.
Я сирота, у меня никого нет из родных. Есть одна бабушка в Украине, но теперь из-за войны я с ней не могу общаться, обрубили мобильную связь.
В 18 лет я год пролежала в больнице, у меня выявили туберкулез.
Однажды, когда мне было 23 или 24 года у меня была страшная дипрессия. Я почти не выходила из дома, я плакала, я выла. Я сильно похудела. По понятным причинам мне некому было помочь, нет родных, нет никого. Да, у меня были друзья, но это так, пообщаться.
Я решила искать помощь в книгах, так как что мне могут дать врачи? Родительскую любовь и теплоту? Моя дипрессия ведь была из-за этого. Я постоянно вспоминала папу, маму, бабулю, как мне хотелось к ним, но их нет. Никакие таблетки и психиатры мне бы их не вернули.
Я перечитала очень много книг и результата не было. Все или скучно или недейственно.
Но потом мне подруга посоветовала прочитать Джозефа Мерфи "сила вашего подсознания". Я нашла то, что искала. Я стала молиться перед сном и утром, сразу после пробуждения, когда наше подсознание больше всего восприимчиво. У меня дома коллекция наверно всех его книг, которые переведены на русский язык.
Это моя помощь, мои силы, моя энергия, мое родительское тепло и любовь. Благодаря этим книгам я живу. Не существую, а именно живу. У меня прекрасная дочка, хороший муж, у меня шикарная работа, о которой я мечтала, у меня все так, как я хотела.
Всегда, когда меня одолевает тоска, я открываю книгу этого прекрасного автора, читаю пару страниц и я снова счастлива.
Я думаю, что если бы не эти книги, я бы нашла "выход" в алкоголе или наркотиках, потому что одиночество это самое страшное, что может случиться с человеком. Но когда есть вера, человеку все возможно.
Я желаю вам счастья, почитайте книги, они есть на вайлберис, на озоне, есть и в свободном доступе некоторые

Здравствуйте!
Как выйти из депрессии и избавиться от навязчивых мыслей? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Нужно менять свои мысли, окружение и всю свою жизнь, молиться работать над собой, и + творчество

Попробуйте дефицит лития восполнить, часто именно его недостаток приводит к депрессии. Мне с этим справиться помог Нормотим. Уже после двух недель приема состояние улучшилось.

к психотерапевту сходите, депрессия это не состояние а болезнь, и ее надо лечить, а случайные люди наврядли вам помогут

К врачу обязательно. Возможно, к психиатру. или к психотерапевту, к кому проще попасть. Надо начать лечение, а там вас направят к кому надо