Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Деперсонализация …
Здоровье / Психология

Деперсонализация невроз

Добрый день подскажите как можно избавиться от деперсонализации без лекарств ?)

Автор
[2459859786]

Мудрость форума: Психология

4 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Садовников Эрнест
Садовников Эрнест
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Запись на консультацию

Без лекарств надо начать вербальную психотерапию.
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

LN
Гуру форума
[402913903]
#1

Ого, а в чем оно выражается?

userpic__Ronny
Ronny
Незнакомка
[403166314]
#2

Сходите к психологу, не занимайтесь самолечением, сделаете только хуже

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3083222810]
#3

Вам нужно попробовать возвыситься, над этим состоянием. Могу подсказать одну практику. Суть в том, что ваше сознание управляет энергией всего вашего организма, всего вашего восприятия, всей внутренней энергией, вы этого не осознаете. Вам надо научиться забирать всю энергию обратно себе, так вот, надо сказать: "я и все, что есть это мой источник", настроиться на это, поверить в это и забирать легко всю свою энергию обратно. Тогда вы будете воспринимать все как свою силу, энергию и вас невозможно будет вампирить, так как вы источник и все ваш источник, любая мысль, негативная ситуация, любая проблема. Тогда вы поймете, что значит возвысится над любым состоянием и любой проблемой.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!