Гость
Статьи
Плохое настроение

Плохое настроение

Утром просыпаюсь в плохом настроенииий..... Потеряла вкус жизни.... не могу радоваться,как раньше((( может украли у меня радость мое счастье???

Автор
9 ответов
Последний — Перейти

И как давно это у Вас? Что-то послужило толчком?
В любом случае будет полезно выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость
#1

Секса давно не было, что-ли?

Гость
#2

Поищите в интернете, как писать дневник настроения. И пишите каждый день. Поможет улучшить настроение.

Гость
#3

С утра надо накатить!
Только после этого будет настроение!
Способ проверенный столетиями,лучшими накатильщаками мира!!!

Гость
#4
Гость

Поищите в интернете, как писать дневник настроения. И пишите каждый день. Поможет улучшить настроение.

:)) боже, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы глупость ляпнуть

Гость
#5
Гость

:)) боже, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы глупость ляпнуть

Я не дитя. На себе проверяла. Мне помогает. Особенно утром.

Гость
#7
Гость

Секса давно не было, что-ли?

Не то что секса, а мужчины в целом ..

Вера
#8

Литий упал, вот сто процентов. Нормотим попейте, литий в норму придет и вас отпустит, будете снова испытывать положительные эмоции

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Катя Шурикова
#9

Могу посоветовать Вам попить 5-нтр от эвалара, это натуральный природный антидепрессант, если можно так назвать. Мне он хорошо помог, когда хандра накрыла и всё бесило.

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: