Как вылезти из депрессии..

А что конкретно тревожит?

Эх...мне б ваши проблемы. Которые выеденного яйца не стоят.

Ты просто ленивая

К врачу надо идти, если это действительно депрессия, а не просто лень

Каждый день начиная с 20 мин запускай сердце ( метобрлизм) спортом дрводя др 45 мин ежедневно, пей воду и обливайся ледяной водой каждое утро. Организм твой перешел в режим смерти, подготовка, замедление циркуляции жидкостей.

Диагноз "депрессия" кто поставил? психиатр?
так он и таблеточек бы дал

а если сама понапридумывала это называется "долб.оебизм" и "недотрахит"

Попробовать выйти из 4 стен. Погреться на солнышке, получить витамин Д. Поделать то, что вам не кажется тратой времени. Исполняйте свои маленькие мечты. Какую-нибудь пустяковую ерунду, которая отметалась как незначительная. Добавьте фруктов, овощей, витаминов. Почитайте интересную книгу. Пообщайтесь вживую с приятными вам людьми.
Если ничего не поможет, то идите к неврологу, потом к психотерапевту.

У психиатра была два мес назад, около 3 недель пила таблетки, вначале помогало, потом снова как по накатанной

Чувство безысходности, потеря лет, отсутствие детей

Мне кажется, что спорт поможет Вам расшевелиться. 😀 «В здоровом теле-здоровый дух». У всех своя жизнь. У Вас так. Главное Вы хотите поменять образ жизни. Так меняйте.😉 На удаленной работе можно работать хоть где, хоть в поезде по пути в другой город России. Сейчас лето, оно у нас короткое, поэтому цепляйтесь!😀

Типичная лень. Начни работать, роди детей .

Почему снова не пошла ? АД не сразу подбираются , иногда месяцы/годы проходят, чтоб найти то, что поможет

Проверьте анализ крови на гормоны щитовидки, это очень важно. У меня при гипотиреозе вначале были такие же симптомы апатии, потом стала лечиться и все прошло.

Я вообще то и работаю

Но очень тяжело

Кем работаешь? Почему тебя в шею не гонят за плохую работу?

26) Это немного совсем. Друзей нет?

Нет, отгородилась ото всех. Уехала в другой город и прервала старые контакты

Автор, я вас прекрасно понимаю.
Все вот эти советы нижеперечисленные не работают.
Мы то с вами знаем что это мертвому припарка.
Пока сами не переживут они не поймут что это такое.
Но с высоты моего возраста я могу вам сказать что переживать вообще не о чем. 26 лет это очень мало, поверьте мне. А эти мысли что все кончено и уже ничего не будет они могут давить и в 16 лет. Я не могу излечить вашу депрессию, но мне почему то кажется что в итоге у вас все будет хорошо. А вам надо узнать что есть личность которая любит именно вас. Это Иисус Христос, он живой и его любовь исцеляет вас прямо сегодня. Я каждый день я вам советую в этом пребывать и об этом думать, потому что это истина. И ваша депрессия будет уходить и не только депрессия, но и все плохое.

Вставать и идти на прогулку. Осознать что вам всего лишь 26 и Вы "потеряли" годы дома на удаленке а не упарываясь наркотой и лишив себя здоровья. Заняться собой, питанием, режимом. Сама склонна к залипанию, надо себя тормошить, иначе закиснете.

Я тоже сидела дома, но когда вышла на работу, общение, коллектив, мне стало легче.

3 недели, я 4 года лечусь. Через 3 недели вообще ничего не почувствовала.

Еще надо посещать психолога параллельно с таблетками. Мне помогла гештальт терапия.

А еще перфекционизм и подростковый минимализм.
У меня - если Вас это утешит - в Вашем возрасте не было ни жилья, ни работы, ни мужа, ни детей. И болячки, ибо в унынии они вылезают. И много у кого так же. А много у кого дети есть - но есть проблемы с ними. Или развод. Или ещё что-то.
У Вас объективно ничего не случилось никаких крупных потерь. Вы выпали из реальности и мозг Вам, в отсутствии инпута из внешнего мира, крутит глюки о том что всё плохо. Вам нужно выходить на улицу, общаться с людьми и смотреть, как в принципе жизнь устроена - тогда придет понимание того, как Вам хорошо живется и научитесь этим наслаждаться.