Уверенность в себе

Добрый день!
Неуверенность в себе это, как правило, проблема самооценки. Тут корректно говорить не о превращении неуверенного в себе человека в полную противоположность ( завышенная самооценка тоже неадекватна), а в устранении подсознательных комплексов и достижении адекватной самооценки.
Для этого надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Найдите сферу деятельности в которой вы достигните успеха. Вот тогда и начнет расти уверенность и не важно какого ты пола. Просто когда у тебя что-то получается и довольно хорошо, то самооценка растет)) А особенно если кто-то это оценит со стороны (для женщин в основном это самый быстрый способ повышения самооценки). А записи своих успехов больше подходят парням (сегодня я отжался 3 раза через неделю 18, а через месяц 50; пробежал 3 круга через месяц 15; начал игру на мастере, а закончил на мифике ). Когда есть хобби появляется окружение по интересам)) Зачем играть роль того кем ты не являешся? Каждый человек хорош по-своему)). На каждого интроверта найдется свой экстраверт)) По факту меняешься ты, твоё мировоззрение и окружающий тебя мир ☮️