Как быть в такой ситуации?

Советую идти к специалисту.
Препараты по рецепту идут,если у Вас именно депрессивное состояние.

К какому врачу обратиться?

Джека Дениэлса советую

Добрый день!
Вы сразу за препараты, а это к психиатру. Однако препараты только снимут симптомы, но не устранят внутренних подсознательных проблем, которые обостряются на фоне эмоционального переутомления. Посоветую Вам когнитивно-поведенческую психотерапию.
В жизни у каждого накапливается много подсознательных установок. Фрейд считал, что подсознание — резервуар чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, которые находятся за пределами нашего сознательного понимания. Подсознание хранит и подавленные чувства, которые слишком болезненны или постыдны, чтобы осознанно с ними сталкиваться — например, скрытые воспоминания, привычки или желания. Из всего этого складываются наши подсознательные установки - неосознанная предрасположенность к определенным мыслям и поведению в конкретных ситуациях.
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Реми Мартен и Джим Бим тоже хорошие ребята 👍 , всегда помочь рады 🤣