Тревожность и переживания без причины. Что делать?

мне от тревожности прописали антидепрессанты обратного захвата серотонина
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса

няня для 3 дѣтѣйъ это волнитѣльная работа

Хотя многие исследователи считают серотониновую гипотезу верной, она часто подвергается критике: заявляется, что строгих научных подтверждений этой гипотезы нет. Как утверждают критики, современные исследования нейронауки не дали возможности подтвердить предположение, согласно которому в основе депрессии лежит дефицит серотонина в ЦНС. Не подлежит сомнению, что антидепрессанты группы СИОЗС ингибируют обратный захват серотонина, однако значение этого факта в улучшении психического состояния пациентов подвергается сомнению. Тем не менее тезис, согласно которому СИОЗС исправляют нейрохимический дисбаланс, по-прежнему широко используется производителями в их рекламе и оказывает сильное влияние на потребителя

если бы твоя тревожность не была реальной (кстати, кто тебя газлайтит и заставляет сомневаться в реальности своего восприятия?)
у тебя бы не было попытки к вытеснению этого (навязчивые состояния)

людям помогает и это главное

Газлайтит...какое интересное слово. Прочитала, что это. Никто мне ничего не навязывает. Я же написала, что никому не сказала, что я испытываю. Скрываю от всех. Делаю вид, что всё хорошо, здорово и классно, что я счастлива и умею радоваться жизни. Никому не ныла дома и в своем кругу. Мой мужик не видит, что мне плохо. Он либо на работе допоздна, либо я ухожу в другую комнату или ванную. Лежу в ванне и страдаю, плачу, тревожусь и др. Зачем им мои проблемы? Негативные люди никому не нужны. Их никто не любит. Ага... Еще мне кому-то показывать свою слабость и свои проблемы...

может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?

Наверное, да. Кому как. Я лично не верю в это. Лишняя трата денег, плацебо по большей части, наверное

может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?

Я хз, честное слово. Не знаю. Но если буду ныть, то не хочу, чтоб семья от меня отвернулась. Или разочаровалась. Я же написала, что нытиков никто не любит, их ненавидят, их презирают...Как можно любить пессимистов, депрессивных и нытиков?? Не понимаю

А как можно всю жизнь не плакать и не горевать? Это абсолютно нормальные чувства. Нытиков клинических никто не любит, а немного нытики все люди на земле. Ныть и страдать если на то есть причина нормально.

У нас в семье никто нытиков не любит. Тревожиться нельзя—загнобят. Надо быть молодцом. Свекруха будущая говорит, что депрессии, все эти биполяр очки, тревожные и прочие расстройства, отклонения это выдумка, лишь оправдать свою лень, хочется привлечь к себе внимания, потому что человек другими способами это не умеет

А как можно всю жизнь не плакать и не горевать? Это абсолютно нормальные чувства. Нытиков клинических никто не любит, а немного нытики все люди на земле. Ныть и страдать если на то есть причина нормально.

А кто такие клинические нытики? Это те, кто все уже: интернат, дурка и учёт? Это те, кто 24/7 ноют?

неплохо конечно по жизни не страдать, но тогда уж подлинно
у вас же происходит вытеснение эмоций которое уже вызывает панические атаки

те у кого нытья больше чем позитива

Поеду в деревню, значит, проорусь в поле, ахахах. Главное, чтобы никто не слышал и не видел, ахахаха

Ой, поняла теперь про кого вы. Спасибо большое. У моей троюродной сестры биполярное очко, какая-то то там фобия людей, боится чего-то там. Заболела от заболевания в мозге и дома лупили. Вечно ноет, что "дипресия". С ней неприятно общаться. Ее даже все друзья кинули. Она еще и на учете стоит. Позор, конечно. Угробила жизнь себе она

в общем взгляд со стороны: причина для тревог у вас есть, но т к по установкам вашей семьи ничто не причина для тревог - вы считаете что тревога беспричинна
так же куча подавленных эмоций потому что вы убеждены что любят только весельчаков и беспроблемных людей
за время сидения в ванной переварить все накопленные эмоции вы не успеваете, что выходит в панические атаки
т к стресс больше недели уходит в тело и психосоматику
как справиться:
1. понять причины своих тревог
2. можно попить АД
3. телесные практики снятия стресса (на ютюбе их масса)
4. спорт хорошо сублимирует стресс (приходите в зал, включаете агрессивную музыку и тренируетесь думая о всем плохом что вас беспокоит)
5. налаживание зожа (режим сна, питание, тренировки сюда же)

На самом деле я написала обычную разводку. Всех простите, пожалуйста, что писала дискриминационные высказывания и странные вещи. Я решила сделать историю наоборот. Я написала проблему наоборот, поскольку я писала уже неоднократно свою проблему сюда, но мне желали здесь смерти, советовали мне наложить на себя руки, с пеной у рта абсолютно посторонние и незнакомые люди писали мне, что депрессии и тревожности не существует. Ставили БАР наравне с шизофренией. И я решила написать тему и ответы, соединив их высказывания. Еще раз прошу прощения за этот спектакль. Просто я хотела проверить: согласятся ли здесь со мной, если я буду писать также, как и они мне писали в негативном ключе. Поняла, что здесь есть понимающие люди. Это у меня БАР с преобладанием депрессивных фаз и тревожности. Я принимаю медикаменты, АД в том числе вместе с нормотимиком+Атаракс. А то, что я описала местами в ответах и теме, это смесь ответов отсюда разных людей и троллей. Всем большое спасибо за помощь. Я теперь проверила и знаю, что тут есть нормальные люди. Прошу прощения за разводку и провокации. Я не специально. Просто хотела убедиться, что тут еще есть адекватная аудитория. P.S. Я не против людей с ментальными заболеваниями. Я понимаю и поддерживаю их, если они готовы помогать себе и лечиться

хех ладно
да тут куча злых троллей просто которые видя слабость хотят поиздеваться над людьми

Да, я уже заметила это. Хотела тут сделать аккаунт. Но передумала. Здесь, к сожалению, мало эмпатии и сострадания. Много троллей и тех, кто любит издеваться над другими людьми и питаться чужими слабостями, а также негативными эмоциями. Это ужасно расстраивает. Просто я на многих платформах ищу людей с похожими ситуациями, как и у меня, чтобы делиться опытом в лечении, лайфхаками, практиками самопомощи, к каким специалистам лучше идти и учиться совместно адаптации к жизни с ментальными расстройствами или пережитыми какими-либо невротическими заболеваниями. Но пока дело глухо, если честно. Я кидала жалобы на ответы некоторых ненормальных, которые своими высказываниями только добивают людей, даде если он просто в апатии или плохо себя чувствует. Но модерации все равно. Им выгодны провокации и споры. Для показа рекламы

А вы на психотерапию ходили? Я пошла недавно и прям разочаровалась. От многолетних сидений на ютюбе за психологическими роликами я себя анализирую лучше чем терапевт. Короче впечатление платных ушей. Второй раз не пошла.

Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.

Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.

Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.

Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.

Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.

И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.

Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.

Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.

Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.

Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.

Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.

И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.

Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.

Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.

Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.

Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.

Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.

И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.

мне от тревожности прописали антидепрессанты обратного захвата серотонина
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса

может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?

А кто такие клинические нытики? Это те, кто все уже: интернат, дурка и учёт? Это те, кто 24/7 ноют?

Поеду в деревню, значит, проорусь в поле, ахахах. Главное, чтобы никто не слышал и не видел, ахахаха

А вы на психотерапию ходили? Я пошла недавно и прям разочаровалась. От многолетних сидений на ютюбе за психологическими роликами я себя анализирую лучше чем терапевт. Короче впечатление платных ушей. Второй раз не пошла.

Я не ходила и не хочу особо. У меня было несколько консультаций с психологом по одной теме. Я тоже разочаровалась. Либо время не то, чтобы заниматься. Либо не мой специалист. Либо у него опыта мало. Либо психотерапия была начата не с того. Я не знаю, если честно. Я занимаюсь пока просто самопознанием, веду дневник настроения и эмоций самостоятельно

Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.

Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.

Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.

Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.

Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.

И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.

"И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь"

Пусть они у меня и такие на самом деле, какими я их расписала в своей разводке. Я просто оборвала уже с ними совершенно все связи, уже больше года не общаюсь с ними и не звоню. Они пытаются со мной связаться, но я им сказала, пока не поменяют свое мнение о моей проблеме на нормальное и нотками понимания, общения, даже минимального, не будет с ними. Я уже живу далеко от них. Я бы общалась с другими хорошими родственниками, но мне преградили общение недоброжелательные родные. Я не парюсь. К хорошим людям найду путь

угу
а как вы потом свой природный серотонин из этой ямы вытаскивать намерены? ады это яма...

профи мало и их надо искать это отдельный квест

Газлайтит...какое интересное слово. Прочитала, что это. Никто мне ничего не навязывает. Я же написала, что никому не сказала, что я испытываю. Скрываю от всех. Делаю вид, что всё хорошо, здорово и классно, что я счастлива и умею радоваться жизни. Никому не ныла дома и в своем кругу. Мой мужик не видит, что мне плохо. Он либо на работе допоздна, либо я ухожу в другую комнату или ванную. Лежу в ванне и страдаю, плачу, тревожусь и др. Зачем им мои проблемы? Негативные люди никому не нужны. Их никто не любит. Ага... Еще мне кому-то показывать свою слабость и свои проблемы...