Срываю агрессию на близких

Привет всем! Заранее спасибо за ответы.
У меня начался стрессовый период в жизни. Постоянно переживаю и нервничаю из-за сдачи/несдачи экзаменов.  
Недавно стала в себе замечать, что срываю свою агрессию на близких людей, хотя мне этого очень не хочется. Особенно меня пугает, что я злюсь на младшую сестру (которая в большинстве случаев не делает ничего такого). Она может что-то делать, спрашивать у меня, а я отвечаю криком, иногда даже могу приударить ее (хотя опять же я понимаю, что этого ни в коем случае нельзя делать). После того, как выплеск агрессии случился и сестра выходит из комнаты, я начинаю рыдать, потому что не хотела обидеть ее и сама не понимаю, что на меня нашло. Я не хочу обижать своих близких, но в приступе гнева я сама не замечаю, что творю.
Подскажите, пожалуйста, что делать с этой проблемой? Как научится контролировать агрессию? Как научится держать себя в руках? Стоит ли мне к кому-то обратиться?