Гость
Статьи
Я устала уже о самой …

Я устала уже о самой себя

Мне постоянно в голову приходят разные мысли и навязчивые фантазии. Мне надоело уже фантазировать о том, чего нет. Я устала о того, что постоянно ищу внимания. Я симпатичная девушка, на меня обращает внимание мужской пол, но мне просто этого не хватает, хочется больше. Хочется друзей, больше общения при том, что у меня много знакомых и я достаточно общительный и открытый человек. Мне надоели постоянные мыли о моём будущем, как достичь успеха, что я делаю так, а что нет. Нормально, когда думаешь пару раз и действуешь, но я постоянно думаю и думаю и думаю. Мне надоело сравнивать себя с другими. Я не могу уже все принимать близко к сердцу и пропускать через себя. Сейчас у меня апатия и переедание на этом фоне. Я не знаю, как мне все это поменять....устала уже копаться в себе

Автор
27 ответов
Последний — Перейти

Доброе утро!
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Покопайтесь в себе на научной основе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Постоянно думать, но делать - это история многих людей. Мозг не хочет никуда в новое, он прекрасно действует по уже известному маршруту. В новом надо делать, как-то переносить осуждения, справляться с новыми задачами и эмоциями. Поэтому лучше просто думать. Здесь поможет знакомство с собой, самоконтроль и план. Изучите себя - что вам нравится, чего вы уже достигли, какие стратегии помогают вам достигать успеха, какие качества вы сами цените в себе и какие качества ценят в вас окружающие. Создайте свою опору, которая поможет вам отграничить себя от других людей. Вы уникальны с рождения. Такого человека, как вы, никогда не было и не будет. Только вы можете изменить свое отношение к себе и начать изменения в любой точке своей жизни, опираясь на себя.
У вас все получится🌷

AC/DC
#1

Да все ты знаешь. Просто ты боишься перемен. Забила на все и живёшь в свое удовольствие. Жизнь дана чтобы прожить её так как хочется тебе. А то неизвестно кем в следующей жизни будешь. Мне вот например не очень хочется в следующей жизни быть бабочкой. Толком не поживешь.

Гость
#2

иди поработай. устанешь - вообще не до мужиков будет

Гость
#3
Гость

иди поработай. устанешь - вообще не до мужиков будет

я работаю и учусь;)

Гость
#4
AC/DC

Да все ты знаешь. Просто ты боишься перемен. Забила на все и живёшь в свое удовольствие. Жизнь дана чтобы прожить её так как хочется тебе. А то неизвестно кем в следующей жизни будешь. Мне вот например не очень хочется в следующей жизни быть бабочкой. Толком не поживешь.

нет, не знаю. много чем занималась, но вот так вот все равно

AC/DC
#5
Гость

нет, не знаю. много чем занималась, но вот так вот все равно

Может тебе отдых нужен? Вот забить на все и относится ко всему проще

Гость
#6
AC/DC

Может тебе отдых нужен? Вот забить на все и относится ко всему проще

проще - это как?

Гость
#7

Ты - дура! Читай побольше, может поумнеешь!

Гость
#8
Гость

Ты - дура! Читай побольше, может поумнеешь!

спасибо, что помогли, мне стало легче!) а читаю я очень много - будущая профессия обязывает

AC/DC
#9
Гость

проще - это как?

Не парится о том что тебя тяготит

Гость
#10

Прекрати пеередать, начни жить нормально, ложись спать вовремя, займись каким-нибудь спортом, например сейчас тепло - велосипед на 1 час в день, лыжи зимой.
Прекрати жить по кайфу, найди комфортную работу для себя, даже если она малооплачиваемая. Начни приносить пользу людям и обществу.
Начни духовно развиваться, можно даже начать ходить в храм, это усилит тебя, и будешь испытывать удовольствие от своей жизни, а не временный кайф от еды или любой временной фигни.

Гость
#11
Гость

Прекрати пеередать, начни жить нормально, ложись спать вовремя, займись каким-нибудь спортом, например сейчас тепло - велосипед на 1 час в день, лыжи зимой.
Прекрати жить по кайфу, найди комфортную работу для себя, даже если она малооплачиваемая. Начни приносить пользу людям и обществу.
Начни духовно развиваться, можно даже начать ходить в храм, это усилит тебя, и будешь испытывать удовольствие от своей жизни, а не временный кайф от еды или любой временной фигни.

занимаюсь спортом, работаю по профессии, хоть и учусь. изучаю финансовую грамотность, недавно подалась в маркетинг, но ушла - не моё. не хожу по клубам, тусовкам. и как быть?

Гость
#12
Гость

занимаюсь спортом, работаю по профессии, хоть и учусь. изучаю финансовую грамотность, недавно подалась в маркетинг, но ушла - не моё. не хожу по клубам, тусовкам. и как быть?

Врешь, при такой загруженности нет время на самокопание и само е б ение

Гость
#13
Гость

Врешь, при такой загруженности нет время на самокопание и само е б ение

я не буду вам ничего доказывать. я сюда за советом обратилась и не вижу смысла что-то придумывать. не верите - мне плевать, но я говорю, как оно есть.

Гость
#14

такой сайт интересный:) обратилась за советом, а меня наоборот топят, мне нравится. да и якобы лживая я. люди, что с вами не так...

AC/DC
#15
Гость

такой сайт интересный:) обратилась за советом, а меня наоборот топят, мне нравится. да и якобы лживая я. люди, что с вами не так...

Да забейте. Нет у людей эмпатии. Лучше с этими вопросами к тем кто сможет вас в реальном времени поддержать и дать совет

Гость
#16
AC/DC

Да забейте. Нет у людей эмпатии. Лучше с этими вопросами к тем кто сможет вас в реальном времени поддержать и дать совет

спасибо вам. мне действительно сейчас не к кому обратиться. и то, что вы хотя бы ка-то мне сейчас помогаете, я очень ценю. спасибо

AC/DC
#17
Гость

спасибо вам. мне действительно сейчас не к кому обратиться. и то, что вы хотя бы ка-то мне сейчас помогаете, я очень ценю. спасибо

И вам спасибо за отдачу) давайте тут тогда с вами поговорим, может что в душе накопилось и есть желание поделиться, выговориться. А там глядишь другие подключатся и вам ответят) Давайте начнём с полочки об учёбе. Что именно в ней вас тяготит? Пишите хоть целую поэму, почитаю и разберёмся)

Гость
#18
AC/DC

И вам спасибо за отдачу) давайте тут тогда с вами поговорим, может что в душе накопилось и есть желание поделиться, выговориться. А там глядишь другие подключатся и вам ответят) Давайте начнём с полочки об учёбе. Что именно в ней вас тяготит? Пишите хоть целую поэму, почитаю и разберёмся)

учёба мне нравится, но, как вы заметили, устала уже от нее. мне не нравится то, что очень много времени уделяю общеобразовательным предметам, а не основным. ещё тупить начала в последнее время сильно. не могу схватить какую-то информацию, а иногда сижу на парах и в голове перекати-поле. внимание рассеивается, и мысли разные в голову лезут, но не по учёба вообще. а ещё сессия через пару недель. как мне в таком состоянии ее вообще сдавать

AC/DC
#19
Гость

учёба мне нравится, но, как вы заметили, устала уже от нее. мне не нравится то, что очень много времени уделяю общеобразовательным предметам, а не основным. ещё тупить начала в последнее время сильно. не могу схватить какую-то информацию, а иногда сижу на парах и в голове перекати-поле. внимание рассеивается, и мысли разные в голову лезут, но не по учёба вообще. а ещё сессия через пару недель. как мне в таком состоянии ее вообще сдавать

Понимаю. Сама была в этой каше. Сидишь на паре, вместо того чтобы слушать препода думаешь не о том о чем надо. Я на первом курсе вообще рассеяная была.
По общеобразовательным предметам, можно немного отдохнуть от них. То есть, то что вы читали, учили можно поэтому сделать маленький конспект и есть у меня такая уверенность что с общ.предметами у вас не возникнет проблем. Расскажу как я делала. Может пригодится.)
Вот предмет - макро и микроэкономика. Задали задание, почитала раз, два. Выпила чаю или полежала минут 10, стараясь не думать ни о чем. Ещё раз почитала, уже начала вникать в суть и выделяла то что мне нужно было. Одна тема - 10 предложений об этой теме. На паре уже слушая внимательно препода и вникая в суть я начинала его понимать, были какие то вопросы задавала, потому что я лучше сразу спрошу, чем буду дома паниковать)) иногда не записывала что диктовал препод, а включала диктофон, так как из за мыслей могла пропустить что то важное. Переслушивая его мне было легче понимать что было на паре и с его слов было легче воспринимать информацию. Учёба это конечно хорошо, но, не забывайте что мозгу нужен отдых. Делайте себе перерывы в виде 10 - 15 минут. Именно отдыха и без телефона. Можно чем то заняться, рисование, уборка квартиры или просто пыль протереть. И так со всеми предметами. Так я научилась постепенно понимать что я делаю, изучаю, и как это легче сделать. Попробуйте если хотите и вам будет намного проще. По поводу мыслей старайтесь, все таки не отвлекаться. О них можно и потом подумать) пишите ещё, сейчас будем разгребать. Могу поздно отвечать, так как занята домашними делами) но я вам отвечу не волнуйтесь.

Гость
#20
Гость

учёба мне нравится, но, как вы заметили, устала уже от нее. мне не нравится то, что очень много времени уделяю общеобразовательным предметам, а не основным. ещё тупить начала в последнее время сильно. не могу схватить какую-то информацию, а иногда сижу на парах и в голове перекати-поле. внимание рассеивается, и мысли разные в голову лезут, но не по учёба вообще. а ещё сессия через пару недель. как мне в таком состоянии ее вообще сдавать

Если исключить проблемы со здоровьем - из-за переедания, неподвижный образ жизни, ложитесь вовремя и т.д.
Может стоит сдать анализы - проверить щитовидку и т.д.
Если всё ок, то проблемы явно с психикой. Вам нужно всё время куда-то бежать, перед кем-то показывать успех, друзьями или еще кем, друзей не хватает, не хватает общения, хотя всё есть. Это не нормально, и наличие огромного количества друзей не сделает вас счастливее, ваша дружба будет поверхностной, вы будете разрываться на несколько групп людей, которые не имеют ничего общего с друг другом, потом начнут обижаться на вас, что вы мало уделяете им внимания, начнут игнорить и сделают вам еще хуже, чем было до. (Пройдено мной лично).
Скорее всего вы пытаетесь заглушить какие-то эмоции (непереносимые), которые могут быть связаны с прошлим, или будущим.
Скорее всего нужна проработка с психотерапевтом.

Гость
#21
AC/DC

Понимаю. Сама была в этой каше. Сидишь на паре, вместо того чтобы слушать препода думаешь не о том о чем надо. Я на первом курсе вообще рассеяная была.
По общеобразовательным предметам, можно немного отдохнуть от них. То есть, то что вы читали, учили можно поэтому сделать маленький конспект и есть у меня такая уверенность что с общ.предметами у вас не возникнет проблем. Расскажу как я делала. Может пригодится.)
Вот предмет - макро и микроэкономика. Задали задание, почитала раз, два. Выпила чаю или полежала минут 10, стараясь не думать ни о чем. Ещё раз почитала, уже начала вникать в суть и выделяла то что мне нужно было. Одна тема - 10 предложений об этой теме. На паре уже слушая внимательно препода и вникая в суть я начинала его понимать, были какие то вопросы задавала, потому что я лучше сразу спрошу, чем буду дома паниковать)) иногда не записывала что диктовал препод, а включала диктофон, так как из за мыслей могла пропустить что то важное. Переслушивая его мне было легче понимать что было на паре и с его слов было легче воспринимать информацию. Учёба это конечно хорошо, но, не забывайте что мозгу нужен отдых. Делайте себе перерывы в виде 10 - 15 минут. Именно отдыха и без телефона. Можно чем то заняться, рисование, уборка квартиры или просто пыль протереть. И так со всеми предметами. Так я научилась постепенно понимать что я делаю, изучаю, и как это легче сделать. Попробуйте если хотите и вам будет намного проще. По поводу мыслей старайтесь, все таки не отвлекаться. О них можно и потом подумать) пишите ещё, сейчас будем разгребать. Могу поздно отвечать, так как занята домашними делами) но я вам отвечу не волнуйтесь.

спасибо большое! врспользуюсь вашим методом. несёт навязчивых мыслей и фантазий. они приходят внезапно и непонятно откуда. очень мешают жить. Что-то себе нафантазировала, а аотом разочаровываюсь

Гость
#22
Гость

Если исключить проблемы со здоровьем - из-за переедания, неподвижный образ жизни, ложитесь вовремя и т.д.
Может стоит сдать анализы - проверить щитовидку и т.д.
Если всё ок, то проблемы явно с психикой. Вам нужно всё время куда-то бежать, перед кем-то показывать успех, друзьями или еще кем, друзей не хватает, не хватает общения, хотя всё есть. Это не нормально, и наличие огромного количества друзей не сделает вас счастливее, ваша дружба будет поверхностной, вы будете разрываться на несколько групп людей, которые не имеют ничего общего с друг другом, потом начнут обижаться на вас, что вы мало уделяете им внимания, начнут игнорить и сделают вам еще хуже, чем было до. (Пройдено мной лично).
Скорее всего вы пытаетесь заглушить какие-то эмоции (непереносимые), которые могут быть связаны с прошлим, или будущим.
Скорее всего нужна проработка с психотерапевтом.

я уже давно думаю над тем, чтобы сходить к специалисту. спасибо!

AC/DC
#23
Гость

спасибо большое! врспользуюсь вашим методом. несёт навязчивых мыслей и фантазий. они приходят внезапно и непонятно откуда. очень мешают жить. Что-то себе нафантазировала, а аотом разочаровываюсь

Так бывает когда в жизни все однообразно и рутина надоедает. Ничего это пройдёт и у вас обязательно получится. Главное не сдавайтесь на достигнутом.

А
#25

Да так у каждого почти

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#26
Юлия Каратеева

Постоянно думать, но делать - это история многих людей. Мозг не хочет никуда в новое, он прекрасно действует по уже известному маршруту. В новом надо делать, как-то переносить осуждения, справляться с новыми задачами и эмоциями. Поэтому лучше просто думать. Здесь поможет знакомство с собой, самоконтроль и план. Изучите себя - что вам нравится, чего вы уже достигли, какие стратегии помогают вам достигать успеха, какие качества вы сами цените в себе и какие качества ценят в вас окружающие. Создайте свою опору, которая поможет вам отграничить себя от других людей. Вы уникальны с рождения. Такого человека, как вы, никогда не было и не будет. Только вы можете изменить свое отношение к себе и начать изменения в любой точке своей жизни, опираясь на себя.
У вас все получится🌷

спасибо большое!

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: