Реакция на стресс

Не пережили ситуацию до конца. Вот вас и колбасит.

Сколько это будет длится и что делать

Пака не выпустите это всё, у меня годами последствия могут тянуться. Сейчас начала на постоянно основе ходить к психологу. Стала замечать что отпускает.

Добрый день, Вишенка!
Есть такое слово ПТСР как очередь из пулемёта, который Вас прошил месяц назад. Посттравматическое стрессовое расстройство. Признаки на лицо. Ночью трясло, похоже на паническую атаку. Это одно из проявлений ПТСР.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует в первую очередь применять следующие методы терапии ПТСР:
индивидуальная или групповая когнитивно-поведенческая терапия с фокусом на травме.
десенсибилизация и переработка движением глаз;
обучение методикам снижения стресса (например, дыхательные техники, прогрессивная мышечная релаксация);
помощь в поиске позитивных стратегий копинга и социальной поддержки.
Предлагаю вам когнитивно-поведенческую психотерапию. Первый сеанс бесплатно.
Пишите, лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме.
Психотерапия займёт несколько недель.
Хорошего настроения!

Любой стресс бесследно не проходит, вам нужно эмоции в порядок приводить. Нормотим с аскорбатом лития курсом - он без рецепта и помогает при стрессе отлично. Гуляйте больше, старайтесь правильно питаться - это тоже важно.