Гость
Статьи
Апатия ко всему ,как …

Апатия ко всему ,как взять себя в руки и начать действовать ?

После многих постоянных стрессов в жизни я просто опустила уже руки ,ничего не хочется делать но чтобы изменить мою жизнь ,так как у меня тяжелая жизнь ,я должна много работать ,много чего еще выучить добиться,а у меня просто нет желания что-то делать ,постоянная апатия к жизни, кажется всё бессмысленным ,я не знаю где найти стимул чтобы идти дальше ,меня в жизни никто не поддерживает ,я совсем одна и мне страшно что я не справлюсь с жизненными проблемами .Как взять себя в руки и начать реализовывать свои цели в жизни ?

Автор
10 ответов
Последний — Перейти

Добрый день!
Чтобы изменить свою жизнь, избавиться от апатии и стать более стрессоустойчивой надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость
#1

Запишитесь к психологу

Яяя
#2

Смысл жизни человека - чтобы он прожил её счастливо, как он хочет.
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)

Гость
#3

Проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны, попить витамины

Гость
#4

антидепрессанты

Гость
#5

Присоединюсь к мнению выше: посетите психотерапевта. Возможно у вас депрессия, он поработает с вами либо отправит к психиатру для медикаментозной поддержки

Автор
#6
Яяя

Смысл жизни человека - чтобы он прожил её счастливо, как он хочет.
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)

Так для этой «комфортной базы « мне нужны знания и много работать, а сил найти в себе идти дальше нет ,если я не начну действовать моя жизнь пропадет ,мне морально очень плохо одиноко

Автор
#7
Гость

Проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны, попить витамины

Со здоровьем нет проблем ,все хорошо ,только депрессия

Автор
#8
Гость

Присоединюсь к мнению выше: посетите психотерапевта. Возможно у вас депрессия, он поработает с вами либо отправит к психиатру для медикаментозной поддержки

Та ходила я к психотерапевту не помогает ,даже не хочу больше слушать об этом и притом денег у меня нет чтобы постоянно их оплачивать тем более мне они не помогают

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#10
Автор

Та ходила я к психотерапевту не помогает ,даже не хочу больше слушать об этом и притом денег у меня нет чтобы постоянно их оплачивать тем более мне они не помогают

Сложно оценить через форум степень апатии Вашей. Думаю, если было все очень плохо, Вы бы обратились уже к психиатру.
Я сама была у нескольких психотерапевтов , только одна смогла мне в кое-чем помочь, и то не во всем

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: