Как выйти из депрессии?

Самостоятельно - никак. Если у вас диагностирования тяжёлая депрессия, то это нарушения биохимия мозга, которую вы усилием воли никак не поправили.

У меня была депрессия на протяжении 5 лет. Когда я спустя 5 лет наконец попала к психиатру мне прописали антидепрессанты и другие препараты. Мне стано лучше на 5й день. Я смотрела в зеркало, на свое изменившееся лицо и спрашивала себя: " на что я просрала 5 лет своей жизни? Почему я не сделала это 5 лет назад?"

Знаете, Автор, вот ответить на вопрос, из-за чего можно захотеть умереть - очень просто. А вот как думаете, из-за чего можно захотеть жить? Я вот, если честно, до сих пор не знаю.
Хочу поделиться историей. Это жизнь бабушки моего парня. Дело было где-то в начале 70-х. Бабушка была тогда молодой красавицей, медсестра с калининграда, приехала в родной город, поскольку позвала мать, т.к. отец начал пить. На что рассчитывала мать не понятно, что он, завяжет ятоли, увидев дочь? Нет, вот и не помогло это. За бабушкой ухаживали самые завидные женихи города -молодой главврач больницы, в которой она работала, коллега, молодой офицер... Но что-то заставило Бабушкино сердце влюбиться в обычного парня с мягким характером, начинающем свою карьеру на нефтезаводе. Вскоре они поженились и у нее родилась дочь. Но вот не повезло - свекровь у нее была сущая ведьма, не жалела, ругалась, заставляла работать в огороде, а все деньги мягкотелого сына забирала себе. Малышку было просто нечем кормить. Бабушка не выдержала и ушла. Мать была жадной и не помогала. Муж за ней не последовал. Ее приютил местный алкаш, выделев ей и малютке комнату в сарае. Денег нет. Молока своего у бабушки не было. Алкаш забирал плчти все декретные деньги за аренду сарая. Бабушка покупала бутылку молока, разводила ее водой, практически до голубой воды, и кормила этим дочку. А сама она ела втихую то, что алкаш давал свиньям на своем хозяйстве. В основном это были вареные картофельные шкурки. Люди смотрели на нее и спрашивали? А почему у тебя дочка все врем на руках, чего коляску не купишь? - А мне так больше нравится, отвечала бабушка. Стыдно ей было сказать, что нет у нее ни гроша. Так прошло 2 месяца, и вдруг объявился муж. Пока бабушка ходила за молоком, он пришелв сарайчик, взял дочку на руки, и, склонившись над ней, просто смотрел. А дочка играла своими маленькими ручками в волосах его челки. Бабушка говорла, что так он просидел с ней всю ночь. А на утро молча ушел.
...

Через 11 мес, депр уходит
..

Откуда информация?

Знаете, Автор, вот ответить на вопрос, из-за чего можно захотеть умереть - очень просто. А вот как думаете, из-за чего можно захотеть жить? Я вот, если честно, до сих пор не знаю.
Хочу поделиться историей. Это жизнь бабушки моего парня. Дело было где-то в начале 70-х. Бабушка была тогда молодой красавицей, медсестра с калининграда, приехала в родной город, поскольку позвала мать, т.к. отец начал пить. На что рассчитывала мать не понятно, что он, завяжет ятоли, увидев дочь? Нет, вот и не помогло это. За бабушкой ухаживали самые завидные женихи города -молодой главврач больницы, в которой она работала, коллега, молодой офицер... Но что-то заставило Бабушкино сердце влюбиться в обычного парня с мягким характером, начинающем свою карьеру на нефтезаводе. Вскоре они поженились и у нее родилась дочь. Но вот не повезло - свекровь у нее была сущая ведьма, не жалела, ругалась, заставляла работать в огороде, а все деньги мягкотелого сына забирала себе. Малышку было просто нечем кормить. Бабушка не выдержала и ушла. Мать была жадной и не помогала. Муж за ней не последовал. Ее приютил местный алкаш, выделев ей и малютке комнату в сарае. Денег нет. Молока своего у бабушки не было. Алкаш забирал плчти все декретные деньги за аренду сарая. Бабушка покупала бутылку молока, разводила ее водой, практически до голубой воды, и кормила этим дочку. А сама она ела втихую то, что алкаш давал свиньям на своем хозяйстве. В основном это были вареные картофельные шкурки. Люди смотрели на нее и спрашивали? А почему у тебя дочка все врем на руках, чего коляску не купишь? - А мне так больше нравится, отвечала бабушка. Стыдно ей было сказать, что нет у нее ни гроша. Так прошло 2 месяца, и вдруг объявился муж. Пока бабушка ходила за молоком, он пришелв сарайчик, взял дочку на руки, и, склонившись над ней, просто смотрел. А дочка играла своими маленькими ручками в волосах его челки. Бабушка говорла, что так он просидел с ней всю ночь. А на утро молча ушел.
...

Читала, изучала...

Дайте ссылку на исследование. почитаем, проверим...

Дайте ссылку на исследование. почитаем, проверим...

Сами ищите..я вам не бюро справок

Знаете, Автор, вот ответить на вопрос, из-за чего можно захотеть умереть - очень просто. А вот как думаете, из-за чего можно захотеть жить? Я вот, если честно, до сих пор не знаю.
Хочу поделиться историей. Это жизнь бабушки моего парня. Дело было где-то в начале 70-х. Бабушка была тогда молодой красавицей, медсестра с калининграда, приехала в родной город, поскольку позвала мать, т.к. отец начал пить. На что рассчитывала мать не понятно, что он, завяжет ятоли, увидев дочь? Нет, вот и не помогло это. За бабушкой ухаживали самые завидные женихи города -молодой главврач больницы, в которой она работала, коллега, молодой офицер... Но что-то заставило Бабушкино сердце влюбиться в обычного парня с мягким характером, начинающем свою карьеру на нефтезаводе. Вскоре они поженились и у нее родилась дочь. Но вот не повезло - свекровь у нее была сущая ведьма, не жалела, ругалась, заставляла работать в огороде, а все деньги мягкотелого сына забирала себе. Малышку было просто нечем кормить. Бабушка не выдержала и ушла. Мать была жадной и не помогала. Муж за ней не последовал. Ее приютил местный алкаш, выделев ей и малютке комнату в сарае. Денег нет. Молока своего у бабушки не было. Алкаш забирал плчти все декретные деньги за аренду сарая. Бабушка покупала бутылку молока, разводила ее водой, практически до голубой воды, и кормила этим дочку. А сама она ела втихую то, что алкаш давал свиньям на своем хозяйстве. В основном это были вареные картофельные шкурки. Люди смотрели на нее и спрашивали? А почему у тебя дочка все врем на руках, чего коляску не купишь? - А мне так больше нравится, отвечала бабушка. Стыдно ей было сказать, что нет у нее ни гроша. Так прошло 2 месяца, и вдруг объявился муж. Пока бабушка ходила за молоком, он пришелв сарайчик, взял дочку на руки, и, склонившись над ней, просто смотрел. А дочка играла своими маленькими ручками в волосах его челки. Бабушка говорла, что так он просидел с ней всю ночь. А на утро молча ушел.
...

На следующий день во всем селе был слышен крик и вой. Слабохарактерный и мягкотелый, Дед разорвал все связи со свей матерью, забрал свои деньги, и ушел к бабушке. Как кляла его мать, какими словами называла, страшно писать... Не хотели его отпускать из дому, и угрожали, и умоляли, но он ушел. Что-то в ту ночь переменилось в нём. И стали они жить втроем, сначала в сарайчике, а потом, когда Дед стал приносить деньги жене, они сняли у алкаша целую комнату. Но на этом их беды не кончились, потому что алкаш спрашивал деньги не раз в месяц, а всякий, когда хотел выпить. Но что поделать, так и жили. А потом дед работать больле начал, да и дочь подросла, и квартиру получили...
И дожила бабушка в добром здравии до 75, и до сих пор живет. И на своем веку в старости перенесла сложнейшую операцию, когда врачи ей буквально говорили "вы не выживете". И до сих пор она ходит, готовит внукам своим разносолы, копается в огороде, хоть и частенько с горестью всплмирает молодость свою.
Но вот вопрос: что заставило эту женщину выбрать жизнь? У нее не было ничего. Родители отвернулись, муж не смог защитить от зверств свекрови, грудную дочку было нечем кормит, ты живешь в сарае, бкз света, без тепла. Что. Может. Заставить. Тут. Жить? Когда твоя жизнь на самом дне? Что? У ткбя нет ничего, ничего тебя не держит. Что?
Я не знаю ответа на этот вопрос.
Но эта история наложила огромный отпечаток, и когда я начинаю роптать на что-то, мне становится стыдно. У меня есть все, руки ноги, дыхание, свет, тепло. Этого достаточно, чтобы ловить свой шанс изменить что-то к лучшему. У меня есть друзья, у меня есть враги, я чувствую плохое и хорошее. Если бабуля смогла выбраться из такой задовой адовой задницы, фигли я раскисаю из-за каких-то мелочей?
Сдохнуть много ума не надо, и это для лохов, а вот остаться жить - это колоссально сложнее.

Самостоятельно - никак. Если у вас диагностирования тяжёлая депрессия, то это нарушения биохимия мозга, которую вы усилием воли никак не поправили.

У меня была депрессия на протяжении 5 лет. Когда я спустя 5 лет наконец попала к психиатру мне прописали антидепрессанты и другие препараты. Мне стано лучше на 5й день. Я смотрела в зеркало, на свое изменившееся лицо и спрашивала себя: " на что я просрала 5 лет своей жизни? Почему я не сделала это 5 лет назад?"

Таблеток от депрессии не существует, антидепрессанты лишь снимают тревогу, от них чувствуешь вялость, пропадают страхи и желания, постоянно хочется спать. Психиатры не лечат а превращают человека в овоща. Я лежала в психушке и знаю. У меня там ещё сильнее депрессия началась вперемешку с истериками. Но я вовремя коекак смогла сдержать истерику, а то бы они меня обкололи так что я бы трое суток волялась как зомби в общем зале, так как спать днëм там нельзя, даже при невыносимой сонливости вызванной препаратами. Совет один, пей крепкое пиво с подругой, или парнем.

Депрессия 5 лет, после которой стало легче на 5 день ? Это прикол ? Даже трициклические и быстродействующие антидепрессанты на 5 день ещё ни какого эффекта не оказывают. Вы внушаема. Эффект на 5 день равен эффекту плацебо, а плацебо при настоящей депрессии бессильны.

Блин, психотерапевт.

Не правда, есть активирующие антидепрессанты, которые наоборот придают сил и энергии. Я тоже была в психушке и прошла много курсов разных антидепрессантов, про овощ бред.
Может вы нейролептики принимали ?

Мне помогает медитация и спорт

Депрессия 5 лет, после которой стало легче на 5 день ? Это прикол ? Даже трициклические и быстродействующие антидепрессанты на 5 день ещё ни какого эффекта не оказывают. Вы внушаема. Эффект на 5 день равен эффекту плацебо, а плацебо при настоящей депрессии бессильны.

Таблеток от депрессии не существует, антидепрессанты лишь снимают тревогу, от них чувствуешь вялость, пропадают страхи и желания, постоянно хочется спать. Психиатры не лечат а превращают человека в овоща. Я лежала в психушке и знаю. У меня там ещё сильнее депрессия началась вперемешку с истериками. Но я вовремя коекак смогла сдержать истерику, а то бы они меня обкололи так что я бы трое суток волялась как зомби в общем зале, так как спать днëм там нельзя, даже при невыносимой сонливости вызванной препаратами. Совет один, пей крепкое пиво с подругой, или парнем.

Сообщение было удалено

Нет, это вы бред...

Йога, бег, цигун, ритриты, позитивное общество, холотропное дыхание, закаливание, путешествия, походы, горы, сплавы ... И много другого.

Но хочется то услышать что-то что не надо будет делать, а просто почитать и просветлеть, может быть для приличия немного пошевелиться, чуть-чуть ...

Круто ,молодцы !! Вот это силище !! Здоровья Вашей бабушке!Долгих лет!!
А дедуля потом как ?долго прожил ?а то сразу я прочла не так ))
Что-то в нем перевернулось той ночью ,молодец ..а другие слабаки,просто отмазываются фразой "я не лезу в ваши женские разборки " и сверковь поедом продолжает есть девчонку ..
Насмешил алкаш -агентст недвижимости))алкоголик ,а бабкам знает счет .. и он не ее мужик конечно ,но любой другой бы нормальный ,хоть как то бы помог едой ..,а не так .
Ох ,хорошо ,что счастливый конец у этой истории!!
Автор ,вы выйдете из депрессии и будете в шоке ,что Вы хотели натворить ...!

Вам надо от родни дистанироваться ..срочно ..
Если вместе живете - наушники .
Признайтесь,вам жить - нравится !
А то ,что портит ее ?пару мелочей как родня ,учитель - они ,что ,целый мир и жизнь ? Да это пух на платье .. хня из под ногтей !
Главное это вы ..
Начните с вылазки в приятеые места ..может акванаривм на красивых рыб посмотреть ..и работайте над соьой месяца три ...потом - норм мымли станут привычкой

Таблеток от депрессии не существует, антидепрессанты лишь снимают тревогу, от них чувствуешь вялость, пропадают страхи и желания, постоянно хочется спать. Психиатры не лечат а превращают человека в овоща. Я лежала в психушке и знаю. У меня там ещё сильнее депрессия началась вперемешку с истериками. Но я вовремя коекак смогла сдержать истерику, а то бы они меня обкололи так что я бы трое суток волялась как зомби в общем зале, так как спать днëм там нельзя, даже при невыносимой сонливости вызванной препаратами. Совет один, пей крепкое пиво с подругой, или парнем.

Таблеток от депрессии не существует, антидепрессанты лишь снимают тревогу, от них чувствуешь вялость, пропадают страхи и желания, постоянно хочется спать. Психиатры не лечат а превращают человека в овоща. Я лежала в психушке и знаю. У меня там ещё сильнее депрессия началась вперемешку с истериками. Но я вовремя коекак смогла сдержать истерику, а то бы они меня обкололи так что я бы трое суток волялась как зомби в общем зале, так как спать днëм там нельзя, даже при невыносимой сонливости вызванной препаратами. Совет один, пей крепкое пиво с подругой, или парнем.

У бабушки с дедушкой потом родился еще сын. Они купили квартиру себе, а потом еще детям. Они дали им хорошее образование и старт в жизни. Дедушка, увы, умер от болезни в 50 лет, а бабушка скоро будет отмечать юбилей. Сейчас у бабушки 5 внуков, которые ее очень любят. А еще у бабушки шило в попе, и она сидит на месте только когда показывают поле чудес)

Анфиса, покажите уже нам свой диплом психиатра, экспертная вы наша

Я много читала. Тяжёлая депрессия сама не уходит, это пиздеж. Ни за 11 месяцев не уходит, ни за 11 лет. Это болезнь и ее надо лечить медикаментозно

Анфиса, покажите уже нам свой диплом психиатра, экспертная вы наша

А вы?? Хотя бы невролога все советы дают.

Почему в дурке суицидников за пол года вылечивают..а тебя 5 лет не могут?

Тяжелая, это когда лежишь плачешь и не ешь, и режешь вены??
Да может пройти, а может и нет. Так же и с препаратами...
Просто за года организм к депоу привыкает, и травмирующая ситуация уходит.

У меня 2 высших экономических. Смешно?? Ну поржи...

А твои психиаторы фуфуло, лечаь амитриптилином...и даже здоровым биполярку ставят.
А вот феназепам не могут прописать!!!

И все психиаторы психи, у них профдеформация.
Дружите лучше с аптекарями!!!

А лечилась год амбулаторно. И за год ЛЕЧЕНИЯ я вылечилась. А предыдущие 5 лет депрессии я потратила на советы, которые тут раздают: подожди само пройдет, спорт, позитивное мышление и прочая ***. За 5 лет мне стало только хуже.
Единственный совет, который я даю - обращаться к специалистам и не заниматься самолечением. Для того чтобы давать такой совет диплом не нужен.