Были ли у кого панические атаки?

Я не знаю, точно ли это паническая атака была. Я тогда забрала мед. книжку, ехала в автобусе и читала результаты анализов. Начала читать всякую чуть в Интернете и сильно волноваться,что у меня рак 😹 Начало казаться, что сердце бьётся слишком сильно, чуть ли не задыхалась, голова кружилась, хотела уже выходить из автобусе, на столько стало страшно.
А ещё у меня бывает дизреалищауия, как я понимаю. Бывает я молюсь в душе, лежу в ванной абсолютно трезвая и начинаю думать о том, что на самом деле я сейчас не в ванной, а где-то в другом месте, например, на асфальте голая лежу. Или я думаю,что всё это происходит нереально, а я в коме и т.д.

Уважаемая Анна!
Даю совет из личного опыта в работе с клиентами с похожими фобиями, оградите себя от волнения и любого его проявления.
Устраните весь негатив и негативное проявление знакомых и токсичных людей.
Начните медитировать, всячески избегайте стресса и негативных мыслей! Начните больше гулять на свежем воздухе, займитесь спортом, посещайте фитнес центры не менее трех раз в неделю, оградите себя полностью от поиска в интернете всякого негатива, я даю вам совет как опытный гипнолог.
С ув.Владимир Вайс

ну так а причем здесь эхинаккоки? Мухи отдельно, котлеты отдельно.

Вам знакомо такое понятие как смена образа мышления, смена образа жизни? Так вот я дам пояснение, для любого человека самое важное поддержка и совет, а если этих советов больше чем три и все они хорошие с теплыми словами (для человека уже радость) как правило человек пребывающий в радости начинает подсознательно настраивать свое мышление на позитивные мысли, тем самым человеческого сознание теряет прямой контакт с негативными мыслями, потому как человеческий организм быстрее привыкает к позитивному мышлению, у человека улучшается настроение, следовательно человеку намного проще выйти из негативных мыслей или других любых проявлений этого направления.
Итак, насчет (Вашего перечислять) вот когда человеку написали три совета добрых, а все остальные негативные или нейтральные (лишь бы что написать) человек впадает в депрессивное настроение опять, на сколько мне известно для болтовни есть другие тематические форумы, здесь нужно давать добротные советы друг другу, и уж тем более если советы дают эксперты которые работают с этими так сказать случаями.
Давайте будем добрее к друг другу в это непростое для всех время!
Человек уважающий чужого и незнакомого человека, показывает всем что у него есть честь и достоинство.
Добрым людям намного комфортнее жить, у них жизнь идет по другому!

Вам знакомо такое понятие как смена образа мышления, смена образа жизни? Так вот я дам пояснение, для любого человека самое важное поддержка и совет, а если этих советов больше чем три и все они хорошие с теплыми словами (для человека уже радость) как правило человек пребывающий в радости начинает подсознательно настраивать свое мышление на позитивные мысли, тем самым человеческого сознание теряет прямой контакт с негативными мыслями, потому как человеческий организм быстрее привыкает к позитивному мышлению, у человека улучшается настроение, следовательно человеку намного проще выйти из негативных мыслей или других любых проявлений этого направления.
Итак, насчет (Вашего перечислять) вот когда человеку написали три совета добрых, а все остальные негативные или нейтральные (лишь бы что написать) человек впадает в депрессивное настроение опять, на сколько мне известно для болтовни есть другие тематические форумы, здесь нужно давать добротные советы друг другу, и уж тем более если советы дают эксперты которые работают с этими так сказать случаями.
Давайте будем добрее к друг другу в это непростое для всех время!
Человек уважающий чужого и незнакомого человека, показывает всем что у него есть честь и достоинство.
Добрым людям намного комфортнее жить, у них жизнь идет по другому!

Да я просто опытом поделилась, я же не автор

ПА развились или больше не повторялись?

позитивное мышление - это бред и способ отрицания или избегания проблемы. Если бы все так было просто, я бы сказала себе, сунь руку в банку с тарантулами или зайти в темный подвал или хотя бы закрытую без света комнату, прыгни с тарзанки со скалы, а потом бы сделала все это. Чем не позитивное мышление? Так это не работает и не будет работать.
Если тебе плюют в лицо, сложно видеть в этом божью росу.
Про советы: никто никому не должен. Вы попали на форум зла. Здесь люди приходят слить негатив :) Ничего личного, не в обиду. Сами убедитесь скоро. Ну и насчет экспертности - это спорно, хотя бы в том, что вы пишите.

Цитирую: «Если тебе плюют в лицо, сложно видеть в этом божью росу» пишите чушь и бред!
Этого никто не сказал, видать у вас не правильное понимание слов и терминов, уж подавно было читать ваш комментарий на Владимира Вайса, человек дает бесплатный совет а вы сразу набросились на него как злая и голодная собака, но даже та злая собака когда её гладят и говорят хорошие слова становится добрее!
Глупости не говорите.