Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Стала стесняться …
Здоровье / Психология

Стала стесняться смотреть в глаза

Пару дней назад в офисе спросили не случилось ли у меня что-то, хожу как безропотная девица, слишком мягкая стала.
Ну сказали и сказали, забила. Познакомилась с парой парней на вечеринке и стесняюсь смотреть в глаза. Черт, чувствую себя 14-и летней.. кто сталкивался, как перебороли излишнюю скромность и боязнь смотреть в глаза? От чего у вас появилась аналогичная проблема?

Автор
[2206147934]

Мудрость форума: Психология

3 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Садовников Эрнест
Садовников Эрнест
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Запись на консультацию

А как с самооценкой в настоящее время? Самооценка - оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, оценка своих собственных качеств с позиций каких-то стандартов, посредством сравнения себя с другими людьми или собственными ожиданиями от самого себя либо своими представлениями идеальной личности.
Может какие то негативы из подсознания "вылезли"?
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок (там и уровень самооценки, как некий интегральный показатель):
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно).
Хорошего вечера!

Гость
[1452820185]
#1

О, понимаю, с такой ситуацией сталкивались многие! 😜 Не переживай, это пройдет.

Мне 34 и до сих пор время от времени подобные стеснения накрывают, особенно когда вспоминаю школьные годы и свою подростковую угловатость. 🤦‍♀️

На самом деле, стеснение смотреть в глаза возникает у многих в новых ситуациях общения, когда чувствуешь себя не в своей тарелке. Главное - не паниковать.

Практика помогает - продолжай общаться с этими парнями, постепенно стеснение пройдет.

Можно начать с малого - смотри им в глаза, когда говоришь что-то уверенное или смешное. Постепенно тебе будет комфортно, и взгляд станет естественным.

Также помогает работа над собой - например, смотреть себе в глаза в зеркале, чтобы привыкнуть к своему виду.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!