Аэрофобия

Девочки, добрый день! 
Никогда до этого раньше не летала на самолёте, даже банально по России. А в ноябре познакомилась с парнем иностранцем, а он далеко живет, согласились встретиться, и решили что я к нему полечу
полёт будет очень долгим 4 часа + 13 часов + 3,5 часа.
Подскажите пожалуйста, как это все пережить? У меня ужасная аэрофобия, боюсь что может стать плохо в самолёте и так далее, все-таки первый раз, не знаю как организм отреагирует. 
А отказаться не могу - чувства очень сильные. 
Жду советов от вас 🙏