Чувствую себя физически неполноценной

Добрый день!
Там уже вам написали в комментариях:
"Идти к психологу и прорабатывать эту вымученную беспомощность! Это состояние жертвы, в котором вам удобно!"
Я уточнил Гостю, что в психологии это понятие формулируется как выученная беспомощность - психологические установки о том, что человек не в силах изменить негативные обстоятельства своей жизни.
С этим согласен, да и вы наверное тоже.
Про синдром жертвы надо уточнять. Синдром жертвы – это психологический феномен, характеризующийся чувством беспомощности и перекладыванием ответственности на окружающих.
Про перекладывание ответственности на окружающих Вами не было ничего сказано, поэтому синдром жертвы под вопросом.
А вот какие установки видны невооружённым глазом это катастрофизация, (драматизация) и высокая требовательность к себе.
Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность надо поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход в психологии, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель).
Пройдите Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, количественно оценит проявление Ваших возможных негативных установок, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), лучше на почту: ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и решим, что делать дальше.
Хорошего настроения!