Кажется, депрессия

Question

Девушки, мне кажется, что нахожусь в депрессии длительное время уже. Нерешаемые проблемы со здоровьем, внешним видом, не могу найти работу, состою в отношениях, от которых очень устала, очень хочется свободы, но я просто сиднем сижу дома. Понимаю, что надо куда-то обращаться. Нахожусь зарубежом. надо обращаться к психиатру? или к психологу? по щитовидке начала также принимать гормон. Маме не могу ничего рассказать, нет доверия, там всегда надо делать вид, что все хорошо #психология #депрессия #нуженсовет

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Доброго времени суток!
Гипотиреоз (недостаточность гормонов щитовидной железы) может быть основной причиной депрессии. Это вопросы к эндокринологу. 
Что же касается психологии, отвечу ниже.
Депрессия - тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной бесперспективности, пессимизмом, снижением побуждений, заторможенностью движений. О депрессии можно говорить, когда это состояние продолжается не менее 3-х недель и описывается депрессивной триадой.
Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
1. Сниженное настроение, подавленность.
2. Снижение психической активности, что характеризуется замедлением интеллектуальных процессов, эмоций. Проявляется снижением темпа речи, слабостью эмоциональных реакций, медлительность в принятии решений, трудностях в поддержании разговора.
3. Моторная заторможенность (снижение двигательной активности). 
Проявляется в  замедлении движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка, дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то устойчивое, присесть или прилечь.
Что из этого Вы ощущаете, насколько остро?
Шкала депрессии Э. Бека онлайн
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Одновременно полезно пройти тест - шкала Занга для самооценки депрессии онлайн:
https://onlinetestpad.com/ru/test/222779-samoocenka-depressii-shkala-zanga
Результаты лучше всего сбросьте мне на почту (иначе на форуме будет трудно разобраться в вопросах ответах): 
ernest.splan@ya.ru
Начнём разбираться, на первом этапе бесплатно, и Вы посмотрите, что у нас получается. 
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Не уверены? 
Значит не она

FrosTy · Answer

А что ты хочешь поменять?

Гость · Answer

Вы сколько не работает?
Как долго в отношениях?
Парень иностранец?

Автор · Answer

Стать  финансово независимой, возможно, какое - то время побыть одной, пожить одной, выйти в социум, пообщаться с коллегами, новыми людьми... Свозить в путешествие родителей. 
Вылечить гормоны, в идеале, стараться...
Моя проблема на данный момент -- не могу найти работу. Вера в себя уходит

Автор · Answer

Не работаю больше года уже, да и раньше не было серьехной работы какой-то, подработки...
В отношениях 7 лет, парень русский, просто давно живёт зарубежом

Кажется, депрессия

Мудрость форума: Психология

А давайте становиться настоящими женщинами!!

Жизнь после развода

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

Вранье без причины

Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...

С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

А как вы справляетесь с несчастной любовью?

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

Кажется что у меня депрессия

депрессия наслоилась на депрессию ! итог - сломалась

Кажется депрессия

Депрессия. Кажется мне нужен психолог

Мне кажется, у моего парня депрессия

Отталкиваю людей

Нет сил после работы

Порой появляется ощущение того, что сейчас кто-то щелкнет пальцем и все вокруг остановится

А вы придерживаетесь распорядка дня, или только просыпаетесь в одно и то же время?

Я боюсь ходить с распущенными волосами

Проблемы с личными границами

Испорченное настроение + упавшая самооценка

Что делать с ментальным состоянием

Вызывает ли чтение книг зависимость?

Надо уметь держать взгляд во время разговора?

Вызывает ли чтение книг зависимость?

Проблемы с личными границами

Сложно возвращаться на работу после праздников

Нет сил после работы

Снятся ужасные сны, в которых я дьявол

Отталкиваю людей

Почему ничего не получается хорошо?

Надо уметь держать взгляд во время разговора?

Я боюсь ходить с распущенными волосами

На счет чего вы больше всего переживали в своей жизни?

Зависимость от слез

Ипохондрия