Неужели я скоро окажусь в психушке?

Никакие лекарства не принимаете? Бывают, как ни странно, побочки в виде довольно сильных суицидальных мыслей.
В психушку с суицидальными наклонностями лучше не попадать, судя по рассказам тех, кто побывал. А вот к психиатру походить, может, и нужно.

От себя могу посоветовать мысленно цепляться за хорошее в близком будущем. Как вам прыгать из окна, если вас вечером ждет новая серия любимого сериала? А прямо сейчас - сладкий мандарин. Что-то такое надо находить каждый раз. Только я тут, конечно, не профи, у меня таких мыслей нет. Просто пытаюсь помочь.

Антидепрессанты надо пить! Побочки у многих, нужно чтобы вам врач подобрал те, которые вам подойдут! Поверьте, они помогут, не бросайте.

Если в первый же день бросили лечение, то вполне вероятно, что окажитесь...

А кто вам диагноз установил?

Послеродовая депрессия.

Психиатр прописал? Одни АД бесполезны, необходимо еще и транки и нейролептики. А результат от АД будет только после месяца и более.
Но самое главное, вам нужен КПТ-психолог, иначе после любых таблеток вы скатитесь снова в это же состояние

ОКР щтоле? Неужели ковидло осложнилось?
Ну это только на химию, через консультативный учёт в районной дурке. Само не пройдёт.
Ничего, даже водительские права не отбирают, только дополнительную комиссию назначат. Это если на диспансерный с шизой попасть — тогда да, но там обычно не выбирают, там дверь в туалет бы от портала в ад отличить, то есть уже не до вождения.
А стационар не обязательно, ну по крайней мере если быстро пойти лечиться, не запуская болезнь. Таблеточки можно и дома пить.

Чтобы не было побочек от ад назначают феназепам или клоназепам. Они снижают тревогу, и уменьшают побочку. Ищите другого врача. И после месяца лечения идите к психологу, прорабатывайте обиды.

а что еще вы делаете со своим тревожным расстройством вы делаете, кроме употребления таблеток? какие-то техники самопомощи вы знаете при ПА?

А Вы знаете? Поделитесь.

техника "стоп- кран"

это именно о САМОпомощи.
а так вообще тут терапия нужна. У автора на лицо триггер в виде мысли, что она шагнет за борти дочь без нее не выживет. Она и запускает ПА. Надо разбираться для начала с этим.

А делать-то что надо?

загуглить и прочесть как выполнять технику

Я не для автора, для себя интересуюсь.

все техники бесполезны без психолога, с которым вы их изучите, покажете их в работе, а он проверит правильность их выполнения.
А для простых техник - это обычные дыхательные техники и переключения внимания.
С кортизолом хорошо справляется постоянный спорт

Запомните формулу «СТОП Кран» для экстренной остановки начала приступа панической атаки: С - "Стоп!" Необходимо сказать себе это четко и ясно, не думая "что это значит?» и "зачем?"

Загуглила... хреннь какая-то...)

значит не так уж вам и нужна какая-то техника.
удачи.

Спасибо за вердикт)) и вам не хворать!

поэтому без психолога, который объяснит, не нужно ничего применять 😃

Да я была у них и не раз. Но всё равно сильную атаку могу купировать только транками.

АД назначают вместе с танками. В любом случае, таблетки пить надо.

У меня без таблеток прошло,состояние такое же как у вас было.Но это долго.Мне помогли рекомендации невролога,которыми я долго принебрегала.Долгие прогулки, спорт, бассейн, режим дня.До конца не прошло конечно, но жить можно.Попробуйте пропить афабазол, глицин.Глиатилин помогает.Нужно все пробовать.

Добрый день.
На дневной стационар в клинику неврозов попробуйте найти в вашем городе.
Думайте о том, что для вашей дочери вы единственный человек, который ее любит по настоящему, будет любить, оберегать, помогать и защищать. Другого такого человека не будет! Вам надо жить!
Это лечится. Поверьте в это.
Обратитесь обязательно к врачу.
Вы умница, у вас все получиться и вы снова будете здоровой и жизнерадостной, гулять и играть вместе с дочерью.

Можно посоветовать физические нагрузки любые до изнеможения, чтоб вечером валиться с ног, не читать новости, короче надо менять ритм жизни.

Вам не правильно АД подобрали, я их тоже пить не смогла. Атаки сильнее становились и состояние овоща было. Мне лично Адаптол помог. Пришла в себя, нервы пролечила, и никаких побочек с ним не было. Это транквилизатор, действует он мягко, и накопительный. Эффект через несколько недель почувствовала, а к середине курса вообще ничего не беспокоило. Берегите себя, и помните, что у вас есть дочь, ради которой стоит бороться за себя и нормальную жизнь. Удачи.

Адаптол вам невролог прописал? К психиатру страшновато идти.

Здравствуйте, понимаю ваше состояние. Могу посоветовать медитации, молитвы, дыхательные практики и всё, что успокаивает и расслабляет, а также максимальная деятельность, активность в социуме, работа тоже отлично отвлекает от негативных мыслей и подобных состояний, плюс энергия идет на дело. Осознанное переключение негативных мыслей, на позитивные и концентрация на позитиве. Меня саму постоянно заносит в негативные состояния и то, что я вам предложила действительно помогает лично мне. У меня ещё к тому же частые кошмары и это тяжело, но научилась уже жить с подобным.

Да, я у невролога наблюдалась, он и выписал адаптол. Зачем к психиатру то, к психотерапевту максимум направят, его точно бояться не стоит

Здравствуйте, и у вас ничего в итоге не вернулось?

Не-а. Как курс Адаптола пропила от и до, как врач назначил, так все. Думала синдром отмены будет, нет, он настолько мягкий, что как легко пить начать, так и закончить.

Туман в голове может к серьезным последствиям привести если ко врачу не обращаться, иногда нужны уже лекарства. Мне например пантогам актив выписывали, я даже не могу состояние объяснить, тревога, шум в голове, не могла сосредоточиться. Но все это ушло, считаю что вовремя обратилась ну и лекарство конечно очень помогло.