Как справиться со страхом

Невролог. Психолог.

у страха всегда есть ФИО :) у ФИО всегда есть причины. и вот эти причины чаще всего - вздор. понимая это, "страх" улыбает :)

Мне от любых невротических реакций помогает признать их факт.

Например, если бы у меня были ощущения типа ваших, я бы вслух или мысленно себе сказала:
Да, я волнуюсь, мне страшно, у меня крутит живот! Это страх. Я сейчас переживаю и это нормально, я живой человек.

Обычно такое признание полностью снижает психосоматические реакции.

Страх меня очень редко улыбает, но я постараюсь

Спасибо за ответ, часто замечаю, что мои "психи" на здоровье влияют, стараюсь избавляться

Живот крутит, потому что у вас адреналин повышается.

Если боитесь какой-то ситуации, представьте, что она произошла. И дальше задайте себе вопрос "ну и что? что дальше-то?"

Девушка Здравствуйте , страх надо принять он часть нашей жизни ! Какой бы страх не был с ним надо ужиться как котик дома с вами уживается допустим ! У кого-то страх это точка закипания жизни и адреналин бурлит в теле человека и это как допинг страх нельзя обуздать с ним надо жить научиться ! принять его как должное и не избежное только тогда вы будете неуязвима к нему ! А представьте девушка у каждого есть страх и все пытаются его победить и делают одну и туже ошибку уйдет один страх придет другой и так всю жизнь человек за что-то переживает нервничает ! А спрашивается зачем ! Нету страха мы сами его себе внушаем ! Если присутствует страх девушка я вам скажу волшебной пилюли нету , только осознание того что сам страх на человека не влияет он дергает за ниточку за те которые так дороги человеку ! Первая ниточка вы сами потом ваша семья и родственники третья друзья ! Надо на корню перестать переживать по любому поводу если это уже случилось !Толку переживать себя накручивать я понимаю из моего ответа не сразу получится победить страх но страх надо не побеждать а принять как должное и только тогда вы с ним станете друзьями ! И будет у вас нежная походка и трезвый , холодный ум ! Если я вам , чем-то помог и дал мотивации справиться буду только рад ! Я психолог от природы но увы образования у меня такого нет ! Но этот ответ идёт из внутренней стороны моей под названием Душа ! Будь счастливы ! И подружитесь со своим страхом а точней примите его !

Относитесь ко всему с юмором и вам сразу станет легче. Свои страхи надо высмеивать.

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68