Как и что заставить себя есть при депрессии?

Может, вам заняться спортом? Разгоните метаболизм, депрессия от спорта ослабнет и появится нормальный аппетит.

Если депрессия тяжёлая - не стоит советоваться незнамо с кем на форумах. Если лёгкая - попробуй депривацию сна.

Ты даже ниже 172см. Небось и девушки никогда не было

То что вы любите с детства.Всякую вкусную еду вызывающую аппетит ложный. Колбасы, ветчина разная , в кляре курочка, шарики сырные , можно побаловаться выпечкой типо хачапури.
Или сладенькое взять. Вам надо вызвать аппетит и внешним видом и запахом от блюда. Сходите ароматный шашлык возьмите себе, много острого, прянного надо искать, чем больше специй тем лучше для вас. Еда которая полезная вам аппетит не вызовет, поэтому пока пряное ваше все.

К психиатру идите, мой вам добрый совет. Это не стыдно. Депрессию лечить надо, а не заставлять себя есть.

Я бы ела "цветную"еду, чтобы была апетитная, например яишницу с сервелатом, чери порезать, зелень салат, соус какой нибудь вкусный, брускет с ломтиком рыбы и творожным сыром. А так надо лечить депресию, эмоционально отпускайте негативные ситуации

Так тебе и надо.