Когнитивно-поведенческая терапия

Кто-нибудь обращался к психологам или психотерапевтам по поводу КПТ? Что полезного вы для себя почерпнули? Смог ли специалист помочь вам избавиться от негативного мышления, страхов, переживаний? Дело в том, что я посетила немало специалистов в области КПТ, но так и не поменяла мышление. Тревога не отпускает. Денег потрачено много. Пить таблетки не вариант. Поделитесь положительным результатом. Что такого вам внушил специалист, что вы изменили мышление?
#психотерапия #кпт