Зимняя «спячка»

Недостаток витмина Д как минимум, еще бы наладить питание и режим сна. Часто дефицит железа у девушек еще, йода. Можно к терапевту, чтобы назначил анализы. Но почти все они будут платные.

Аааа такая же беда, был бы медведем я бы лучше весь этот период спал. Вот все примерно так же как вы описали но еще есть аллергия на холод. Но с приходом лета прям кайфую. При чем чем жарче лето тем лучше. Мне кажется мы просто живем не в том климатическом поясе. Как то по работе жил на югах и поразился изменениям в организме - я в 16 так не выглядел и не ощущал себя - спал по 4 часа в сутки пахал как конь, энергии было через край. Заметил это очень сильно связано с солнцем, чем больше солнечного света тем лучше, следовательно нужно жрать много витамина Д, блин я только сейчас сам это понял пока ответ вам писал(

Витамины можно пить или Трекресил, например. Он помогает укрепить иммунитет и повышает выносливость в несколько раз. Сразу появляются силы на всякие дела.

Ну вот может и быть, все что вы написали. Мне лично помогает строгий режим сна, прогулки или хотя бы активная зарядка и каждый сезон пропиваю ледис формулу больше чем поливитамины - там такие хорошие тонизирующие компоненты, что энергии на все хватает - йод, экстракт гинкго билоба, витамин Д

Укрепляйте иммунитет витаминами, отлично витамин Д подходит. По своему опыту советую эваларовский витамин Д+К в жевательных таблетках, у него грамотная дозировка Д, не мало и не много)