Делаю больно другим, чтобы было больно мне

А написала то зачем, если не хочешь осуждения?=)

Садюга

Вам к на психотерапию среднесрочную или длительную. Это корректируется.

начните сначала причинять боль себе

а вопрос в чем?

А если хорошо другим делаете, вам тоже хорошо становится?

Кабинет психотерапевта вас ждет

Потому что я хочу не осуждения , а , возможно , помощи )

У меня селфхарм 4 года . Спасибо

как я могу от этого избавиться

ну и усильте

И че ? Это поможет мне избавиться от проблемы ? Нет . Перестаньте говорить всякий бред

Пробуйте

Так вы мне объясните , к чему это может привести? Как это поможет мне справится с проблемой? Если вы сюда пришли шутить, то тогда и отвечайте на шуточные вопросы

я ничего не должна

Если у вас есть селфхарм, значит у вас скорее всего пограничное расстройство личности, вещь корректипуемая, сейчас психотерапия позволяет вылечить прл, консультация психиатра, лучше частного. Вы можете стать здоровым человеком и забыть про эту проблему

Ну опять же, на рстхотерапию ходить больше года, готовьтесь, даже с легкими расстройствами 3-6 месяцев, пограничка дольше, но лечится. Ищите терапевта который работает в подходах лечения: КПТ, пролонгировснная экспозиция, ДПДГ - эти методы рабочие. Психоанализ - доказано что не работает, на него лучше не тратить время и деньги. Гештальт средне эффективен, не все могут качественно в нем работать и длительность этой терапии дольше, по этому не рекомендую..

Когда начинается самобичевание, стараюсь напомнить себе о своих хороших качествах. Прежде всего, пытайтесь полюбить себя такой, какая есть. И уже из любви к себе можно исправлять недостатки.