Как перестать делиться переживаниями

Вам взгляд на ситуацию стоит поменять. Поделились переживаниями, вас выслушали. Уже хорошо. Перестали вами интересоваться. Жаль, но вы уже успели поболтать, поделиться наболевшим. Потом опять кто-то интересующийся появится. Как попутчики в поезде.

Вот это смех, ведь всем на тебя пох..

Меньше болтать, как же еще. Сразу прям себя одергивать, можно даже резинку канцелярскую на запястье для этого дела носить и при желании открыть рот сразу оттягивать и бить себя по руке)

Я особо разучилась из-за того, что в кругу моего общения появились люди, которым в начала общения было это интересно, но после как я привыкла к такому отношению им стало все равно, а я соответственно разучилась помогать себе..

Ищите, какую потребность вы закрываете рассказами о своих проблемах? Вам не хватает поддержки? Объективного взгляда со стороны? Не хватает друзей? Близких доверительных отношений?
Просто так ни один человек ничего не делает. Поищите скрытые мотивы. Закройте эту потребность и необходимость делиться переживаниями пропадет. Может, есть необходимость нарастить внутреннюю опору. И вам станет достаточно своего собственного мнения и взгляда, без оглядки на окружающих и их оценки.

Клин клином.
Найдите того, кто будет использовать вас как жилетку. Устаньте от него, и тогда поймёте, что и люди точно так же устают от вас. Станет стыдно. Стыд - лучший воспитатель.

Я высказываюсь максимально редко, буквально 3-4 раза в месяц, когда накипает, но даже в этом случае хочется перестать вообще выговариваться.. Ну понимаю, если бы я каждый день жаловалась на жизнь, чтоб доставать людей, но это же не так

И это тоже часто.
А вам изливаются? Вам нравится это?

Во всем цивилизованном мире для этих целей используют психотерапевтов. И только у нас на халяву хотят своих тараканов навалить хоть на кого, кто мимо пробегал. Естественно , что от вас люди шарахаются.

Мне нравится поддерживать или просто выслушивать людей, поэтому иногда хотелось бы это получать в ответ, я порой от некоторых людей могла слышать каждый день рассказы о их проблемах и меня это никак не злило и не доставало

Иметь бы денег на психиатров до 18 лет и получить разрешение от родителей, чтоб посетить его. Мало хороших детских специалистов, которые действительно смогли бы помочь. Думаете я не пробовала обращаться к специалистам, сколько бы не посещала не могла найти нормального, поэтому просто пока отпустила эту возможность, скоро стукнет 18 и поищу нормального психиатра.

Думаю мне стоит прокачать свое внутреннее я и вы правы насчёт опоры. Моя потребность больше заключается в поддержке и понимании со стороны близких мне людей, но я этого не получаю, поэтому от этого еще хуже бывает. В данный момент я просто начала подавлять множество эмоций в себе и искать хоть малейшее занятие, которое будет мне помогать отвлекаться ^^