Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Дневник благодарности
Здоровье / Психология

Дневник благодарности

Всем привет!
Поделитесь опытом, кто вëл подобный дневник, как долго вели, как отразилось на вашей жизни?

Если не получается достигнуть чувства благодарности, поможет ли просто словами благодарность, если на душе, тем временам нет искренней благодарности?

Флора
[248979475]

Мудрость форума: Психология

2 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Мария Бурлакова
Мария Бурлакова
Психолог
Запись на консультацию

Чувство благодарности рождается в процессе написания. Попробуйте написать разом 100 благодарностей и так хотя бы недельку. Потом нащупаете, за что вы искренне благодарны.

Благодарность запускает много позитивных изменений, но у всех они свои.) Учишься ценить, то что уже имеешь, проникаешься любовью к близким, радуешься больше или просто более позитивен.

Все это зависит и от вашего жизненного контекста. Если вы пишите это, скорее всего у вас есть пальцы. Возможно даже на двух руках. Для кого-то это роскошь, не доступная с самого рождения или утерянная в процессе жизни. И тп. и тд

Непсихолог
[838455300]
#2

у меня не получилось
злости много

наверное надо было начинать с благодарности к себе
сначала

5-10 спасибо в день себе
за то-то и се-то

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!