Гость
Статьи
Диплом. Дико волнуюсь …

Диплом. Дико волнуюсь хоть и пройдёт все дистанционно

Защита диплома в августе ,ещё куча времени на сдачу ,но я дико волнуюсь хоть и пройдёт все дистанционно , вдруг у меня случиться паническая атака во время защиты или ещё чего ,вдруг я не защищу и 4 года моей жизни потрачено впустую ,я боюсь до трясучки #диплом #психология

9 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Как мне справиться с беспокойствами?
Что можно сделать
Подумай, насколько обосновано твое беспокойство. «Переживать о своих обязанностях — это одно, а чрезмерно беспокоиться о них — совсем другое. Вспоминается одно сравнение: предаваться беспокойствам — все равно что пытаться продвинуться вперед, раскачиваясь в кресле-качалке. Можно часами качаться, тратя много сил, но с места так и не сдвинешься» (Кэтрин).
Что говорит Библия. «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?» (Матфея 6:27).
Что это значит. Если ты беспокоишься, ища решение проблемы, это только добавит тебе новых беспокойств или станет твоей проблемой.
Сосредоточивайся на заботах сегодняшнего дня. «Подумай: то, о чем ты переживаешь сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год? через пять лет?» (Антони).
Что говорит Библия. «Не тревожьтесь о завтрашнем дне, завтрашний день сам побеспокоится о себе. Для каждого дня достаточно своих тревог» .
Что это значит. Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся.
Научись уживаться с тем, что ты не можешь изменить. «Лучшее, что ты можешь сделать,— это подготовиться к ситуациям, которые могут произойти, но учитывай факт, что некоторые из них — вне твоего контроля» (Роберт).
Что говорит Библия. «Не быстрые успешны в беге... не у знающих — благосклонность, но для всех время и случай» (Экклезиаст 9:11).
Что это значит. Иногда ты не в силах изменить свои обстоятельства, однако в силах изменить свой взгляд на них.
Посмотри на свои проблемы под другим углом. «Я поняла, что мне нужно постараться увидеть всю картину в целом, не фокусируя свой взгляд на деталях. Я должна сосредоточиваться на более важном, чтобы направлять свои силы в правильное русло» (Алексис).
Что говорит Библия. «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10).
Что это значит. Те, кто может посмотреть на свои проблемы под другим углом, менее склонны чересчур беспокоиться о них.
Поговори с кем-нибудь.

#2

Лучше тратьте время на повторение и заучивание материала, а не страх.
Когда полностью уверены в своих знаниях, страху места уже нет.
Тем более, не забывайте, что вы будете не перед аудиторией и преподавателем, а один на один с ним.
С моей защиты прошло прилично времени и я не знаю как сейчас, но в мои года если зафакапил защиту, можно было пересдать.

Гость
#3

Большинство людей ( в том числе и я) защищали диплом очно, перед комиссией - презентовали свою работу, потом отвечали на вопросы комиссии (как, к примеру, было у нас - во пройденному материалу за 5 лет обучения). Чего вам вообще бояться на дистанте?? Что, вот что там можно не сдать, когда есть 100% возможность подсмотреть??? Когда ты стоишь перед пятью профессорами без какой либо возможности подсмотреть - вот где паника! Чего ноете то?

Гость
#4

Даже, если ты и наложишь мимо стрингов от страха, этого никто не увидит и не почувствует, кроме твоей кошки и то, если она не спит. Соберись и не ной, а готовься и все получится! 100%!

Гость
#5
Гость

Большинство людей ( в том числе и я) защищали диплом очно, перед комиссией - презентовали свою работу, потом отвечали на вопросы комиссии (как, к примеру, было у нас - во пройденному материалу за 5 лет обучения). Чего вам вообще бояться на дистанте?? Что, вот что там можно не сдать, когда есть 100% возможность подсмотреть??? Когда ты стоишь перед пятью профессорами без какой либо возможности подсмотреть - вот где паника! Чего ноете то?

Обесценивание чужих проблем, мм 😍
Вы не знаете, какого это быть на дистанте!! Когда требуют больше, ведь "вы же ничего не делаете у себя там дома" , без возможности работы с преподавателем, а знания должны остаться такими же как и на очном обучении !!
Автору терпения, не слушайте таких "умных" людей, которые ни разу не учились из дома.

Гость
#6
Гость

Обесценивание чужих проблем, мм 😍
Вы не знаете, какого это быть на дистанте!! Когда требуют больше, ведь "вы же ничего не делаете у себя там дома" , без возможности работы с преподавателем, а знания должны остаться такими же как и на очном обучении !!
Автору терпения, не слушайте таких "умных" людей, которые ни разу не учились из дома.

Не нагоняйте негатива. Отвечайте автору, она просит поддержки.

Гость
#7
Гость

Обесценивание чужих проблем, мм 😍
Вы не знаете, какого это быть на дистанте!! Когда требуют больше, ведь "вы же ничего не делаете у себя там дома" , без возможности работы с преподавателем, а знания должны остаться такими же как и на очном обучении !!
Автору терпения, не слушайте таких "умных" людей, которые ни разу не учились из дома.

Хотели сумничать здесь только вы, да и то пошло по одному месту. В данный момент учусь дистанционно, доп. образование и все прекрасно испытываю на себе - так что ваши умозаключения при себе оставьте.

Гость
#8

Не волнуйтесь:
1. Вы его защитите (это ж совсем ничего не знать и не делать надо, чтобы не защитить)
2. Он почему-то никого не интересует в итоге-только реальные навыки и опыт
3. Мало кто работает по профессии и это нормально
Нечего из-за диплома так трястись, не самое серьезное испытание в жизни...
P.s. моему диплому в этом году будет 10 лет)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#9

Сопереживаю.

4 года на обучение?
уточню!
Цель это диплом? Если он, то можно нарисовать, причём очень красиво.🐍
Цель это обучение? ЗДОРОВО! 🐱✨ Вы обучились многому за это время! Провалите? Пересдача! Успешно? Прекрасно! Целую-обнимаю

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: