как контролировать агрессию

Это холеричность. Темперамент с вами навсегда.
Но если все настолько плохо - может служить расстройством психики. Посетители психотерапевт, все индивидуально

Посетите психотерапевта, чтобы убедиться, что с вами все в порядке *

Кричи, бей подушку, спорт ещё говорят помогает
А вообще надо уметь постепенно эту агрессию выражать, не ждать когда чаша уже переполнится

Я такая же. Но мне с мужем повезло. Когда начинали встречаться чтобы не обидеть его совестно и физически, замыкалась в себе. Могла неделями с ним не говорить, но чтобы его уберечь. В один момент он сказал что лучше наори на меня и выскажи, мы оба не будем страдать. После того момента я очень стараюсь контролировать свои слова и действия. Где-то год спустя я научилась выражать свой негатив без последствий. Спокойно и прямо говоря что мне не нравится

Да, тоже самое... Эх...

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68