Как справляетесь с беспокойством , поделитесь лайфаками

У меня такая проблема: я постоянно переживаю , даже когда все хорошо. Например- появилось время , которое давно хотела потратить на что -нибудь увлекательное и тут же начиная хотеть и это и то и пятое и десятое и не испытываю чувства удовлетворения .
С деньгами - аналогично .

Так же постоянная тревога: а что будет завтра, а получится , не получится , надо сделать то-то , и вот это , а потом когда наступает момент свершения того, о чем так страстно думала накануне- абсолютное безразличие или все совсем не так , как планировалось и многие переживания и подготовка были совсем не нужны .
Чего с этим делаете.
Вообще есть люди с такой проблемой .
Я иногда просто не могу не беспокоится и после таких приступов тревоги , чувствую себя морально изнасилованной собственным мозгом!!! #нуженсовет