Не могу спать когда сопят

Вам надо найти худого парня. Худые не храпят, не сопят (за исключением простуды, конечно, но это временное явление). Ищите человека без двойного подбородка, с худой шеей.

Бируши вставь

Нет, сопение не зависит от телосложения.

Засыпайте раньше него или спите в разных комнатах. А как вы с родителями жили, они не сопели никогда?

Один русский князь тем же страдал, так он уши закладаши берушами, и вы попробуйте.

Мой парень худой, но тоже сопит и громко дышит

Я такая же, у меня очень чуткий слух во время сна. Парень громко дышит, и первое время я вообще не могла с ним спать. Но у меня тогда и нервы были расшатаны, и тревоги много, из за чего сон был очень чуткий. Спасали беруши, только сложно найти хорошие и удобные. Сейчас я на успокоительных, спать стала лучше и дыхание парня совсем не беспокоит. Улавливаете тот момент когда начинаете злиться и пытайтесь дышать спокойно, размеренно. То, что вы злитесь, не даст вам заснуть

А меня бесит сопение рядом стоящих людей!!!

Автор, храп не лечиться. Обычно храпят или после алкозабега или пансионеры у кого гортань уже ослабленная или все у кого с носом реальные проблемы, синусит и тд., затычку в уши или музыку тихую для фона

Недавно в первый раз в жизни столкнулась с бессонницей. Мне невролог посоветовала принимать за 20 минут до сна эваларовский мелатонин. Спать и правда лучше стала, думаю, что именно от мелатонина.

дело не в этом, моя сестра худая, но она сопит каждую ночь, у человека может быть заболевание гланд или еще чего-либо

Такая же фигня, только со своей девушкой. Дико бесит когда сопеть начинает во сне. Думаю как ей объяснить и предложить спать отдельно,что бы не обиделась.