Тревога. Сон

Вздрагивания при засыпании - симптом нехватки магния. Если его не пили то попробуйте. Хорошее народное средство для восстановления после инфекций - растение сабельник болотный, есть в таблетках, есть россыпью, и тд. Самая полезная его часть - корневища, лучше брать их.

Магний пью шипучий, пью витамин д, литий , толку 0(((((

У лития же побочки, не опасно его пить? обострение было уже после начала его приема или до?

Это биодобавка. Обострение было до. А литий пью неделю где то

А Адаптол вам врач назначал? Он ведь на сон особо не влияет. Мне его выписывали при неврозе, постоянно срывалась то в агрессию, то в слезы. Очень хорошо помог нервишки на место поставить, наоборот радовалась, что от него сонливости нет. И курс у него длительный, до 3 месяцев. Так что лучше обследоваться и выяснить, из- за чего у вас такое происходит, нужен точный диагноз и корректное лечение.

Пусть врач назначит. Я после ковида тоже сон потеряла, нервная стала. Врач целый комплекс выписывал и витамин, и успокаивающих. Сон восстановила на реслипе. Меньше чем за неделю, пять дней пропила, отдохнула по человечески. И сон в норму пришёл.

Чтоб стабилизироваться в эмоциональном плане мне световали Нормотим, помог достаточно быстро + наладился сон сразу же.

Врач назначал адаптол . Я обошла всех врачей , все в норме. Психиатр выписал антидепрессанты, но у меня нет депрессии. Тревога да, она есть, но садиться на сильные препараты я боюсь.

У меня такое было в 2015 году, после анафилактического шока, вытаскивали меня долго и упорно из этого состояния.

Сейчас понимаю, что нужно было делать дыхательные практики, каждый день говорит себе "я каждым часом мне становится все легче и легче" , а по вечерам и утром садимся и представляем себя в моменте счастья, чтобы мозг понимал, что у вас есть не только стресс, но и счатье и радость.

Понимаю вас. Такое же состояние недавно переживала. Постоянная напряженка и тревога, сон из-за этого рваный. Не знаю, я вот к врачу записалась, а пока параллельно принимаю вегетарианские капсулы Габа эвалар. Они из качественного японского сырья сделаны. Помогают снять нервное напряжение, плюс сон налаживают, сама, кстати убедилась в этом. Реально спится крепче)

Вам бы успокоительное попить. Советую пустырник эваларовский, от него нет сонливости, эффект заметите быстро. Обязательно наладить режим сна необходимо.

очень похоже на мое состояние после ковида. вопрос только в том, почему вы год ничего толком не предпринимали? это же мучение так спать. следите за уровнем магния, я после ковида сразу начала принимать магний. у вас если был дефицит, то с таким стрессом длительным магния еще быстрее вымывается. сдайте расширенный анализ крови на минералы, убедитесь. магний я вам советую в хелатной форме принимать, чтобы быстрее восполнить, и курс не забрасывайте. из недорогих хелатов качественных могу эваларовский порекомендовать

Для борьбы с нарушениями сна мне помогает только эваларовский мелатонин. Действует быстро, не перегружает организм, побочек лично у меня не вызвал, да и стоит он недорого. Попробуйте.

может вам успокоительное попить? я просто себе тенотен брала, пила курсом, мне помог. он успокаивает хорошо и противотревожный, как раз. спать лучше стала и сама спокойнее

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68